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Tagebuch - Dezember 2002

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[01.12.02, so, 9:31]

Heute bin ich erst ins Bett gegangen, wenn ich sonst immer aufstehe. Hat auch was.

Ich werde mich aber gleich wieder hinlegen und erst heute nachmittag laufen.

 

[10:00]

Ich lege mich wieder hin.

 

[11:15]

Ich kann nicht mehr schlafen. Habe ja auch eigentlich genug geschlafen.

Leider ist das Wetter beschissen, so daß ich wohl lieber zu Hause bleibe.

Ich werde Mail beantworten, die in den letzten Tagen aufgelaufen sind.

 

[12:50]

Mmhhh, ich habe so lecker gekocht. Und konnte mich beim Essen wieder nicht beherrschen...

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[02.12.02, mo, 11:00]

Die Sonne scheint und lacht, wenn auch leise. Ich starte zum Lauf.

 

[12:50]

Ich bin zurück.

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[03.12.02, di, 12:35]

Gestern mußte ich mich noch beeilen, um pünktlich an der Uni zu sein.

Als ich nach 19 Uhr wieder zu Hause habe ich noch mit meinen Eltern und meinem Bruder telefoniert.

Hab dann nichts Produktives mehr gemacht, bin auch bald ins Bett gegangen.

 

[12:45]

Schön, daß ich gestern mal wieder über 10 Kilometer gelaufen bin. Danach fühle ich mich immer sehr gut - von der allgemeinen Erschöpfung abgesehen. Aber die hat auch etwas Gutes: sie läßt mich weniger zapplig sein. Irgendwie geradliniger, konzentrierter. Das ist gerade gut, wenn ich an der Uni bin.

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[04.12.02, mi, 20:10]

Ich setze fort, was ich heute auf atreal und mc begann.

Gestern schrieb mir die Zauberin MC:

ich finde deine schweinischen gedanken auf at3 gut. schreib mal mehr davon.

oder: LASS MAL RICHTIG DIE SAU RAUS, DU GEILER BOCK!

So was hat mir noch nie eine Frau zu mir geschrieben oder gesagt!

Weil ich nicht wußte, welche schweinischen Gedanken MC meinte, fragte ich nach, was sie wünsche.

Sie antwortete:

sklave, schreib mir deine dreckigsten, perversten und schwärzesten fantasien auf.

sie müssen mich errregen, wenn nicht, bekommst du eine strafe, wenn doch schick ich dir ein geiles bild. da pinkeln frauen "wer den weitesten strahl hat". ein geiles bild.

also sklave, streng dich an, ich bin eine löwin, wenn ich komme, werden meine krallen deinen rücken zerkratzen ... miau.

Ich habe habe mir Mühe gegeben.

Was ich schrieb, kann ich hier nur andeuten.

Aus dem, was MC mir schrieb (ist mehr, als ich oben wiedergegeben habe), konstruierte ich ihre Wünsche und begab mich in eine Rolle, die ich in einer 9 KB großen Text-Mail auslebte.

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[05.12.02, do, 6:23]

Langsam kehre ich aus meiner Rolle zurück, die ich so intensiv ausführte, daß ich der war, den ich spielte.

Der Alltag ist dagegen langweilig und ode. Kein Wunder, daß ich noch immer auf Dorgen stehe. Nun nehme ich sie nicht mehr, sondern bin sie.

MC, ich danke dir von ganzem Herzen für die Bereichung, die du für mein Leben bist!

 

[12:15]

Es sind 3 Grad. Das Wetter ist beschissen. Mein Polar A5 ist noch nicht eingetroffen.

Ich starte trotzdem zu einem kleinen Lauf.

 

[13:45]

Ich bin zurück.

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[06.12.02, fr, 4:06 - Nikolaus]

Draußen sind es minus 1,5 Grad. Der Luftdruck beträgt 1025 Milibar (höchste Wert seit meiner Messung).

 

[19:10]

Endlich sind mein Puls- und mein Blutdruckmesser angekommen.

Das Paket liegt allerdings schon seit Mittwoch eine einer Nachbarin (Nebenhaus), die mich nicht erreicht hat.

In Nebenhaus kommt mein Paket, weil der Postbote wieder nicht 68 I von 68 J unterscheiden kann. Im Nebenhaus wohnte eine Frau, die Thieme heißt, deren Vorname beginnt aber nicht mit A.

 

[22:40]

MC hat sich in mein Gästebuch geschrieben - siehe Eintrag vom 06.12.02.

 

[22:52]

Und hat mir eine kleine Nikolaus-Mail geschrieben.

Ich weiß nicht, was diese Frau mit mir anstellt, aber ich genieße es. Auf diese Art geil war ich noch nie auf eine Frau: wild, gierig und friedlich.

 

[23:45]

Vor einigen Minuten schrieb ich MC eine kurze Mail:

du machst mich so scharf, du regst mich so an, endlich dinge zu tun, die ich immer schon tun wollte, aber nie die richtige unterstützung hatte.

du macht mich so frei und glücklich!

ich liebe dich auf eine wilde, gierige, friedliche art!

Ja, ich liebe, jedoch anders als noch vor einiger Zeit S.

Das ist jedoch kein Nachteil, weil das aggressive Element fehlt.

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[07.12.02, sa, 5:00]

Draußen sind es minus 2 Grad. Der Luftdruck beträgt 1027 Millibar (Höchstwert seit Messung).

 

[6:55]

Es weht ein einiger Wind!

Dabei wollte ich, sobald es hell ist, ins Sportstation am Luftschiffhafen, um einen Self Walk Test zu machen.

Polar A5 bietet ein Programm, bei dem man 2 Kilometer so schnell wie möglich geht. Palar rechtet dann einen Walk-Index und Fitneß-Level aus, der die erbrachte Leistung mit anderen Personen der gleichen Altersgruppe vergleicht.

Ich hoffe, ich bin zumindest durchschnittlich fit.

 

Dann wollte ich auch meine maximalen Herzfreuquenz ermitteln.

Bietet sich ja heute an. Ich brauche nach den Geh-Runden nur einige Lauf-Runden anzuschließen.

 

Das wollte ich alles heute, gleich nach der Zeitungstour erledigen, weil das Station die letzte Zeit immer benutzt wurde, wenn ich einige Runden drehen wollte.

Ich gehöre nicht zum Club und möchte auch nicht angemacht werden, wenn ich Runde drehe, während Sportler trainieren.

 

[7:50]

Es ist hell genug. Ich werde mich anziehen, um die Test zu machen.

 

[9:14]

Ich bin zurück.

 

[9:20]

Leider habe ich irgenwelche Knöpfe flasch gedrückt - ich kann die Auswertung des Geh-Testes ist nicht gespeichert.

Wenn ich mich recht erinnere, stand "You can faster". An der Fitneß-Index erinnere ich mich nicht.

Ich bin die 5 Station-Runden (400 Meter) ziemlich gleichmäßig gegangen: 1) 3:14, 2) 3:12, 3) 3:16, 4) 3:13, 5) 3:16.

Mein Puls betrug zwischen 127 und 133 Schläge pro Minute.

 

[9:44]

Im Anschluß an den Geh-Test rannte ich zwei Runden. Die erste als Steigerung gegenüber den Gehrunden in 2:17. Die zweite volles Rohr in 1:53. Schneller ging es heute wirklich nicht. Die letzten 100 Meter bekam ich kaum noch Luft. Mein maximaler Puls betrug 186 Schläge pro Minute.

Nach der Formel für die geschätze maximale Herzfrequenz (220-Alter=MHF) entspricht das einem Alter von 34 Jahren.

Im Pulsmesser habe ich mein Geburtsjahr entsprechend geändert. 1968 geboren, 9 Jahre jünger - nicht schlecht.

Dadurch verschieben sich die Grenzen um 9 Schläge pro Minute. Hört sich nicht viel an, sind aber bezogen auf meinen maximalen Puls 4,8 Prozent.

Wenn man bedenkt, daß zum Training der Fitneß 70 bis 85 Prozent der maximalen Herzfrequenz empfohlen werden, sind 5 Prozent immer ein Drittel des Bereiches.

Oder: wenn ich nur meinen Fettsoffwechsel aktivieren möchte, brauche ich nur den empfohlen Bereich von 60 bis 70 Prozent der maximalen Herzfrequenz zu nutzen. In diesem Bereich (111-130) bleibe ich nur beim ruhigen Gehen. Sobald ich laufe, bin ich immer darüber.

Was ich sagen will, ist folgendes: 5 Prozent bzw. 9 Schläge sind mehr als es auf den ersten Blick aussieht. Gerade wenn man als Freizeitsprotler, der ich bin, nicht in den anaeroben Leistungsbereich (über 85 Prozent der maximalen Herzfrequenz) kommen will.

Polar schreibt zum aeroben Trainung:

... bedeutet, daß der eingeatmete Sauerstoff den Bedarf des Körpers für die gewählte Geschwindigkeit und Herzarbeit beim Trainung abdeckt; es muß keine zusätzliche Energie mobilisiert werden. Daraus erklären sich der gesundheitsfördernde Aspekt des aeroben Trainungs sowie die Aussage, daß Belastungen über 85 % der maximalen Herzfrequenz im allgemeinen nur für Leisungssportler sinnvoll sind.

Wenn ich mein tatsächliches Geburtsdatum eingabe, liegen 85 Prozent meiner maximalen Herzfrequenz bei 150 Schlägen in der Minute. Wenn ich von meiner tatsächlichen maximalen Herzfrequenz ausgehe, liegen 85 Prozent bei 158.

In kleinen Testläufen schlug mein Puls um die 150. Bei Eingabe meines tatsächlichen Geburtsdatums bewegte ich mich als schon am Ende meines aeroben Pulses. Tatsächlich aber, kann ich noch 8 Schläge intersiver laufen.

 

[10:07]

Ich bin ausgeschwitzt, werde mich jetzt waschen und schlafen gehen.

Heute nacht habe ich nicht viel geschlafen. MC war wieder wie ein super sexy Aufputschmittel ... :-)).

 

[10:35]

Habe noch schnell meinen heutigen Lauf protokolliert.

Und eigentlich habe ich keine Lust ins Bett zu gehen. Im Bett sterben die meisten Leute...

MC hat mir gestern wieder soviel Freunde gemacht. Wenn ich daran denke, komme ich gar nicht zur Ruhe.

Ich bin mich nicht sicher, ob von unserem Spaß schreiben soll. Nicht daß wir Verbotenes machen im Sinne des Strafgesetzbuches. Aber Eingeständnisse, die wir uns gegenseitig machen, sind nicht nur in streng gläubigen Gegenden ein Grund zur Beichte. :-))

Mal sehn, was MC zu mehr Öffentlichkeit meint. Im Gästebuch hat sie sich ja bereits als meine Herrin geoutet. Und mit ihrem "miau" bezieht sie sich auf mein Zitiat auf einer ihrer Mails:

also sklave, streng dich an, ich bin eine löwin, wenn ich komme, werden meine krallen deinen rücken zerkratzen ... miau.

Eigentlich kann ich den Rest ja auch noch erzählen. Selbstverständlich ausgewogen, also auch meine Seite. :-))

He, MC, du kleines sexy Biest - ich hab dich tief in mein Herz geschlossen!

 

[15:35]

Der Luftdruck beträgt 1028 Millibar. Es ist aber sehr kalt-windig draußen.

 

[20:00]

S. hat angerufen.

Sie hatte mir unter anderem geschrieben, sie wartet auf ihren Freund, hat große Lust auf ihn und überlegt, ob sie selbst Hand an sich legt.

Ich hatte ihre Mail beantwortet und unter anderem geschrieben, wenn sie Lust hat, soll sie sich es doch machen, und falls sie es allein nicht tun will, kann sie mich ja anrufen, ich würde ihr gern zuhören.

In einer SMS schrieb ich, ich hätte ihre Mail beantwortet und wünschte ihr viel Spaß und fleißige Finge.

Als sie dann anrief, mußten wir beide lachen. Sie über meine SMS, ich weil ich dachte, ich darf ich zuhören. Aber die hatte meine Mail noch nicht gelesen.

Wie haben trotzdem viel Spaß gehabt.

Es war unserer erste Gespräch seit sehr langer Zeit. Und wieder mal ging es auch um Sex!

Sie hat mich einige speziell männliche Dinge gefragt, die ein Frau nicht wissen kann. Ich finde es toll, wie sehr sich S. um ihren jungen Freund kümmert. Der Mann ist zu beneiden.

 

[20:12]

Habe Fotos meines Polar A5 veröffentlicht.

 

[22:00]

Draußen ist es minus 7 Grad. Dazu weht ein eisiger Wind.

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[08.12.02, so, 4:15]

Draußen sind es minus 8 Grad. Es weht ein eisiger Wind. Der Luftdruck beträgt 1031 Millibar (neuer Höchstwert).

 

[6:48]

Ich lege mich wieder hin.

Hoffentlich ist es heute vormittag nicht zu kalt, ein Freund und ich wollte eigentlich laufen. Ich bin mir nicht sicher, ob wir das bei der eisigen Kälte vormittags, wenn die Sonne noch tiefsteht, tun sollte.

 

[7:00]

Eben habe ich S. eine Mail geschrieben.

Nachdem wir gestern telefoniert hatte, fiel mir noch etwas ein, was gut zum Thema paßt und ihre Fragen abschließend beantwortet.

Ganz klar, daß ich wieder etwas frech war und angeboten habe, meine Erläuterungen auch vorzuführen... Und überhaupt, so sehr weniger sind meine Gefühle für S. nicht. Sie werden nur überlagert von denen für MC, weil sie stärker, aktueller sind.

Zum Glück kommen sich beide Gefühle nicht ins Gehege: zu verschieden ist das, was beide Frauen auf mich ausüben und was ich in ihnen sehe. Einfach gesagt: ich bin auf beide scharf, aber verschieden.

 

[7:11]

So, nun lege ich mich aber wieder hin.

 

[11:15]

Habe eben dem Wunsch meines Herzens entsprochen und beginne ab jetzt abzusprecken (siehe Blutdruck, Eintrag 08.12.02).

Auf MedWorld.de habe ich gelesen, daß jedes zusätzliche Kilo Fett den Blutdruck automatisch um 1-2 mmHG erhört. Das habe ich nicht gewußt. Ich hatte meinem Übergewicht von 18 Kilo nicht diese große Einfluß auf meinen Blutdruck eingeräumt. Ich dachte immer, mein Streß sei das Hauptproblem. Aber auch, wenn ich entspannt bin, habe ich noch rund 130/90.

 

[11:21]

Ich werde mich zu Laufen vorbereiten.

 

[11:45]

Ich aktualisiere meine Homepage. Die nächste gibt es wohl erst am nächsten Wochenende.

 

[12:40]

Ich starte zum Lauf.

 

[14:12]

Ich bin zurück.

 

[14:31]

Mein Blutdruck ist 138/103 bei Puls 111.

Rechne ich 18 ab für meine 18 Kilo Übergewicht, würde ich 120/85 haben. Das wäre doch toll.

 

[18:53]

Bei der Messung um 14 Uhr 31 war ich noch nicht zur Ruhe gekommen.

Von 15 Uhr 27 bis 16 Uhr 29 maß ich acht Mal meinen Blutdruck. Der Mittelwert der Werte betägt rund 125/80.

 

Nach meinem Nachmittagsschlaf maß ich, noch liegend, zweimal. Der Mittelwert beträgt 114/75 (gerundet, genau waren es: 105/72 und 122/77 innerhalb von 5 Minuten).

 

Nach meinem Schlaf heute Vormittag, noch vor meinem Lauf, hatte ich einen Blutdruck von (Mittelwert von drei Messungen): 132/92.

Nach meinem Lauf ist mein Blutdruck also deutlich niedriger. Mein Empfinden, Laufen entspannt mich, macht mich ruhiger, ist nachweisbar.

Die geringere Spannung spüre ich auch auch an meinem Herzen. Es freut sich, könnte wieder springen. Vor dem Lauf hatte ich das Gefühl, es bekommt nicht richtig Luft.

 

Auch wenn ich am PC sitze und schreibe, ist mein Blutdruck nach dem Lauf niedriger.

Vor dem Lauf 153/115, nach dem Lauf 154/107. Der wichtige zweite Wert liegt immer 8 mmHG niedirger.

 

[19:19]

Meine Maßnahmen zum Abspecken und Absenken meines Blutdruckes bestehen weniger Essen, weniger verwenden von Salz und Gewürzen, die Salz enthalten.

Vielleicht werde ich öfter Laufen, wobei ich mir nicht sicher bin, ob ich das körperlich durchhalte. Drei Mal in der Woche sollten eigentlich reichen.

Außerdem werde ich mich selbst weniger stressen. Manchmal spüre ich richtig, wie mein Blutdruck hochfährt, wenn ich gegensätzliche Intressen gleichzeitig verfolge.

 

[19:30]

Nicht nur die Anschaffung des Blutdruckmessers hat sich gelohnt, sondern auch der Kauf des Pulsmessers Polar A5.

So weiß ich, daß mein Puls während des heutigen, 112. Laufes 154 Schläge pro Minute betragen hat.

Außerdem weiß ich, daß

Meine maximale Herzfreuquenz habe ich mit 186 Schlägen pro Minute ermittelt. Mein anaerober Bereich beginnt also bei 159 (85 Prozent).

Ich kann ohne Probleme länger Zeit mit einem Puls von 163 bis 165 laufen, weil ich noch gut Luft bekomme (87,6 bis 88,7 Prozent).

Schwierig wird es für mich erst ab 170, 171 Schläger pro Minute, immerhin über 91 Prozent, weil ich nicht mehr ausreichend Luft bekomme und diese Belastung kurz kurz durchstehe bzw. außer Atem komme und dann ein längers Stück ruhiger Laufen muß, bevor ich wieder "normal" laufen kann.

 

Heute habe ich mich mehr an den absoluten Angaben (Schläge pro Minute) als an relativen (Prozent) orientiert. Die aboluten sind genauer, denn ein Prozent meines maximalen Pulses beträgt 1,86 Schläge.

 

[19:50]

Vielleicht, dachte ich während des Laufes, als ich sah, wie weit ich im anaeroben Bereich laufen kann, liegt meine maximale Herzfrequenz höher als 186. Ich werde den nächsten Test aber wohl erst im Frühjahr machen. Oder wenn ich deutlich leichter bin. Die eine Stationrunde volles Rohr haben sich sehr angestrengt. Die letzten Meter konnte ich kaum noch und pfeifte beim Atmen, als wenn ich bald umfalle. Also mehr war wirklich nicht drin.

 

[21:00]

Mein Blutdruck steigt wieder: 146/97 bei Puls 69. Bin nicht umhergerannt, sondern habe einige Zeit ruhig auf dem Sessel gesessen.

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[09.12.02, mo, 11:50]

Als ich dann einige Zeit im Bett lag und kurz vom Einschlafen war, also wirklich zur Ruhe gemommen bin, betrug mein Blutdruck 123/80 (Mittelwert aus zwei Messungen innerhalb von 13 Minuten.)

 

[11:55]

Heute nacht, als mich der Wecker weckte, war mein Blutdruck 127/90.

Heute morgen, als ich nach der Zeitungstour wieder im Bett lag, hatte ich einen Blutdruck von 126/78.

Als ich wieder aufwachte (ohne Wecker): 127/87 (gerundet, Mittelwert von drei Messungen innerhalb von 17 Minuten, die ich im Bett lag).

Ich hatte wieder einen wilden Armee-Traum. Überhaupt scheine ich während des Schlafen sehr oft zu kämpfen. Und zu kauen, deshalb muß ich meine Beißschiene tragen, wenn ich nicht will, daß mir alle paar Monate Plomben aus den Zähnen fliegen sollen.

 

[12:05]

Mein Blutdruck ist nicht mehr ganz so hoch.

Ich werte das als Erfolge meiner Maßnahmen: Weniger Streß, weniger Essen.

Blutdruckwerte unter 140/90, die als noch gesund gelten, hatte ich ja schon lange nicht mehr

Jetzt habe mich aber schon deutlich den 120/80, die als gesund gelten, angenährert, teilweise ja schon erreicht, wie gestern abend, als ich mich nach dem Lauf hingelegt hatte und aufgewacht war: 114/75.

Was ich dafür tun muß, ist mir egal, solange ich keine Tabletten schlucke.

Ich glaube, ich bin auf dem richtigen Weg.

Meine beiden Hauptprobleme, Streß, meist selbstgemacht, und Ernährung bzw. Übergewicht, kann ich lösen.

 

[12:14]

Diese aktuellen Stand meiner Untersuchung möchte ich meinen Lesern nicht vorenthalten. Deshalb aktualisiere ich jetzt noch einmal meine Seiten.

 

[12:25]

So, nun kann ich mich wieder dem ExPrak widmen.

Ich dachte mir, ich sollte heute vor dem Termin zu Uni fahren, um dort mit SPSS mal die Daten anzusehen und etwas zu rechnen.

Zu Hause habe ich nur ein englisches 30-Tage-Demo. Damit arbeite ich nicht gern, jedenfalls nicht, wenn ich nicht so recht weiß, was ich machen soll.

Statistik verstehe ich schon schwer in der deutschen Sprache, wenn sie über Summer und Mittelwerte hinausgeht.

 

[12:30]

Um pünktlich zum Termin an der Uni zu sein, muß ich 14 Uhr 15 das Haus verlassen.

Also sollte ich mich langsam fertigmachen, damit ich vielleicht 13 Uhr 15 losgehen kann.

 

[12:57]

Jetzt wollte ich es wissen und habe meinen Blutdruck gemessen, kurz nachdem ich Mittag gegessen hatte und durch die Wohnung gelaufen war, leicht nach Robbie Williams' CURSED, dem "härtesten" Titel der CD, getanzt habe: 139/86!

 

[13:01]

Auch jetzt, wo ich mich freue und noch mehr "gerockt" bin: 129/92!

Das sind auf kleinen Fall Ruhe-Blutdrücke. Trotzdem sind sie nicht oder nur wenig zu hoch!

Ja, ich schaffe es! :-))

 

[13:03]

Meine nächste Herausforderung wird sein: Nicht nur virtuell (mit MC) meine "schweinischen" Fantasien auszuleben, sondern real!

Ich habe eben nicht nur Lust auf Kuschelsex, sondern auch auf extremen.

 

[13:10]

Ich werde noch mal die Seiten aktualisieren.

Ich freue mich so. Ich möchte, euch allen davon abgeben!

 

[13:15]

Draußen sind es minus sieben Grad (im Schatten). Zum Glück scheint die Sonne und es ist nicht mehr so windig wie gestern.

 

[13:50]

Ich starte. Zwar nicht wie geplant, aber immer noch mit Vorlauf.

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[10.12.02, di, 3:30]

Habe von gestern vor 22 Uhr bis heute 3 Uhr 15 geschlafen, allerdings nicht durchgängig.

Draßen sind es minus 11 Grad. Luftdruck: 1030 Millibar.

Mein Blutdruck kurz nach dem Aufwachen: 118/83.

Als ich gestern abend eine Rechnung per eMail erhielt, die ich so früh nicht eingeplant habe und von derer Abbuchung ich erwartete, mein Konto ins Minus zu bringen, zuckte mein Herz deutlich spürbar und verkrampfte sich.

Oh, dachte ich, auch das mußt du lockerer sehen.

Natürlich sagst sich das leichter als es getan ist.

 

[6:15]

So kalt wie heute war es lange nicht.

Ohne Handschuhe hätte ich keine Zeitungen austragen können. Letzten Winter habe ich nicht einen Tag Handschuhe getragen.

Das Wasser meiner Trinkflasche, die nicht direkt der kalten Luft ausgesetzt ist, ist teilweise gefroren.

Heute werde ich das Haus nur noch einmal verlassen: um zu laufen.

 

[12:41]

Draußen sind es minus 8 Grad. Zum Glück scheint die Sonne.

Ich werde gleich zum Lauf starten. Ich brauche ihn. Mein Blutdruck war eben nach dem Aufwachen 129/95 (gerundet, 3 Messungen innerhalb von 11 Minuten).

Zwei Dinge stressen mich:

 

[12:53]

Mein Bruder ist seinem Vater in vielen nervenden Dingen ähnlich: Wenn sie sich nicht wohl fühlen, warum auch immer, haben sie besonders kluge Sprüche für andere drauf.

Das Probleme ist, sie sind nicht besonderns klug, in meinen Augen auch keine Menschen, die ihr Leben so meistern, daß ich für mein Leben Impulse erhoffen könnte.

Im Grunde, wenn ich ganz ehrlich bin, kann ich ihre Besserwisserei, die ja keine ist, nur mit viel Nachsicht ertragen. Wenn die Herren sich gut fühlen. Wenn es ihnen schlecht geht, suche ich am besten das Weite.

Zur Zeit geht es beiden schlecht. Mein (Stief)Vater ist krankgeschrieben und zu Hause. Mein Bruder ist seit einige Zeit arbeitslos und kommt nicht klar. Dann hat er sich von seiner Freundin getrennt, die sich jetzt aber wieder "eingenistet" hat, wie er schreibt.

Und das alles vor Weihnachten, wo wir uns eigentlich alle treffen wollten!

Ich sehe schwarz. Und ich habe keine Lust, wenn mein Bruder und sein Vater in ihren "Weltuntergangs-" und "Ich bin der Größe"-Stimmungen" aufeinandertreffen, den Schiedsrichter oder Schlichter zu geben.

Wenn "Größenwahn" und nicht sehr hohe Intelligenz zusammentreffen, wird es ätzend. Ich erlebe das seit vielen, vielen Jahren und habe keinen Bock drauf.

Es ist einfach öde und nervend.

Wenn "Größenwahn" sich mit hoher Intelligenz paart, kann ich dem immer etwas abgewinnen - das ist so ein Prickeln, das mich sagen läßt: der Typ ist ein Arschloch, aber ein interessantes! :-)) Wenn Sie wissen, was ich meine.

Aber ich hasse blöde Sprüche und Größenwahn ohne Substanz! Das ist soooo öde und soooo belastend!

 

[13:10]

Was werde ich tun? Ich werde mich zurückziehen, mal einige Tage keine Mails von meinem Bruder beantworten und nicht mehr zu Hause anrufen, obwohl ich allgemein sehr ungern den Kontakt unterbreche. Es ändert ja nichts an der Situation, aber ich habe zur Zeit einfach keine Nerven, unbeschadet an dem "bunten Treiben" der beiden teilzunehmen.

Ich wünsche mir, daß die beiden neunmalklugen Herren viel Zeit miteinander verbringen, dann können sie sich gegenseitig "belehren" und "beweisen", daß sie besser als der andere sind. Aber gerade das regt jeden einzelnen am anderen am meisten auf!

Finde ich immer wieder zum Schießen: ist so, als wenn ein Säufer sich über einen anderen Säufer aufregt!

Oh, Herr, gibt mir die Geduld, auch diese Prüfung zu überstehen!

 

[13:33]

Ich habe meinen Bruder eine Mail geschrieben und ihm gesagt, daß ich zur Zeit eine Pause von ihm brauche, gerade jetzt, wo ich mit meiner Gesundheit Probleme habe und mich verstärkt um deren Lösung bemühe.

Ist ja widersinnig: ich tue was weiß ich alles, um einen normalen Blutdruck zu bekommen, mache aber trotzdem Dinge, die mich sehr ärgern und mein Herz verkrampfen, obwohl ich sie nicht tun muß.

"Mein Herz verkrampfen" ist wörtlich zu nehmen.

Gestern schrieb ich, wie mein Herz sich verspannte, nachdem ich eine Rechnung bekommen habe.

Ebenso verspannte es sich, als ich wieder mal so eine blöde Mail von meinem Bruder bekommen habe bzw. als mein Vater gestern wie wieder einen seine "guten Ratschläge" schenkte.

Ich reagiere schon seit meiner frühen Jugend psychosomatisch.

Mit 16 oder so hatte ich meine erste Magenschleimhautentzündung. Mein meinem nervösen Magen ärgerte ich mich viele, viele Jahre herum. Damals wußte ich nur nicht, daß ich die eigentlichen Ursachen psychosomatisch sind.

Teilweise spüre ich einen ungeheuren, plötzlichen Schmerz im Magen, so als würde etwas ihn von innen zusammenkrallen.

Tatsächlich hatte ich schon Magengeschwüre, eine Magenspiegel zeigte mehrer entsprechende Narben.

Irgendwann wollte ich mir das nicht mehr gefallenlassen, aber ich erreichte nur, daß sich mein Streß auf eine Bauchspeicheldrüse legte.

Das war keine Verbesserung.

Dann schlug es mir aufs Herz.

In manchen hefigen Streiereien mit Esra mußte ich abbrechen, weil meine Herzstiche zu stark schmerzten und ich mich sehr sorgte, einen Infarkt zu bekommen.

Ich weiß nicht, ob ich meine psychosomatische Reaktionen unterbrechen kann. Ich weiß nicht einmal, ob das überhaupt möglich ist, ohne wie ein Eisblock zu werden. Ich will ja alle meine Gefühle behalten, sie sollen nur nicht mehr meinen Körper belasten.

Also bleibt nur ja nur, immer weniger zu machen, was ich nicht will.

Manche Entscheidungen sind ja einfach: Rauchen ist nicht gut für mich, also rauche ich nicht mehr. Ärgere ich mich mit einem Freund oder eine Freundin mehr als ich mich freue, nehme ich Abstand.

Schwierig ist das alles nur, wenn es um die Familie geht. Immerhin habe ich nur eine. Die kann ich nicht austauschen. Es ist wie mit der Heimat: egal wie wohl man sich irgendwo fühlt, Heimatgefühle ist man nur in der Heimat.

 

[13:50]

So, jetzt mache ich mich zum Laufen fertig, ansonsten bin ich erst wieder zu Hause, wenn es dunkel ist.

 

[12:00]

Ich starte.

 

[15:35]

Ich bin zurück. Es ist noch hell draußen, beginnt langsam zu dämmern.

Mein Puls betragt 104 Schläge pro Minute (muß bis in den dritten Stock steigen).

Mein maximaler Puls war 179. Die ersten Kilometer beim Warmlaufen hatte ich um die 130. Beim Auslaufen den letzten Kilometer und am Ziel um 150.

Dann gehe ich noch rund 500 Meter bis ich zu Hause bin. So 100 Meter vor der Haustür hatte ich unter 121 (65 Prozent meines maximalen Pulses) und habe beim Polar die Zeit angehalten, damit den Anteil "außerhalb der Zeilzone" nicht größer wird, vorallem nicht, weil ich unter der Zielzone (derzeit 65 bis 85 Prozent) liege.

Vielleicht verändere ich die Zielzone. Ich könnte mir denke, die Zielzone auf 70 bis 85 Prozent (Training zur Verbesserung der Fitneß) einzugengen.

Im Bereich zur Aktivierung des Fettstoffwechsels (60 bis 70 Prozent, 112 bis 130 Schläge pro Minute) liege ich ja immer, auch beim Warmlaufen. Na ja, nicht die ersten Meter, aber nach einigen Metern Metern bestimmt. Nach 200 Metern, als ich das erste Mal auf den Polar A5 sah, hatte ich wohl schon Puls 120.

 

[16:14]

Ich hatte bei Quelle die Wahl zwische Polar A5 (99,95 Euro) und M51 (159,95 Euro), habe mich aber gegen den M51 entschieden, weil das, was er mehr als der A5 hat, ich nicht brauche.

Interessant für mich ist der Polar S120 (129,95 Euro).

Polar schreib dazu:

Der Polar S120 ist speziell auf die Grundbedürfnisse des Ausdauersportlers zugeschnitten, alle wichtigen Basisinformationen für Training und Wettkampf sind integriert.

Zu den Basisfunktionen zählen neben der Stoppuhr 3 unabhängige Timer, die Anzeige und Speicherung von bis zu 60 Runden- und Zwischenzeiten mit der dazugehörigen aktuellen und durchschnittlichen Herzfrequenz, der Erholungs-Herzfrequenz bzw. –zeit sowie 3 frei programmierbare Zielzonen (Ober-/Untergrenze) mit abschaltbarer Alarmfunktion. Zusätzlich können nach dem Training die gesamte Trainingszeit, die Zeit inner-, ober- und unterhalb der Zielzonen sowie die durchschnittliche und maximale Herzfrequenz der Trainingseinheit abgerufen werden.

Das hört sich doch sehr gut an, nicht wahr!

Leider habe ich das Geld nicht, um die 130 Euro in bar zu bezahlen, sonst hätte ich mir gleich den S120 gekauft.

Aber mit meinem A5 bin ich auch zufrieden, muß eben nur zusätzlich meinen Lap Runner tragen - das Armband des Record Masters ist zu klein für mein rechtes Handgelenk - und mir meinen maximalen Puls und den Puls an bestimmen Punkten der Strecke merken.

Im Grunde könnte ich nur mit dem A5 ausgerüstet laufen, aber dann müßte ich mich auch die Zwischenzeiten merken, die sind schon wichtig, damit ich weiß, wann ich wo wie schnell gelaufen bin.

Hauptsächlich laufe ich noch immer nach Gefühl, aber das kann auch täuschen, gerade wenn die Unterschiede klein sind.

Wann ich zu schnell und wann zu langsam laufe, fühle und weiß ich. Aber daß ich heute (Lauf 113) schneller war als beim Lauf 112, obwohl mein durchschnittlicher Puls geringer ist, ich mich also weniger angestrengt habe. So interpretiere ich das jedenfalls.

Beim Lauf 112 bin ich zulange zu schnell gelaufen, deshalb mußte ich lange ruhig laufen, um mich zu erholen.

Heute habe bin ich ein kurzes Stück schnell gelaufen und bin wieder ruhiger gelaufen, bevor ich zu erschöpft war.

Mein Gefühl sagte mir aber, daß ich heute deutlich langsamer war als gestern. Bis zum Wendepunkt stimmte das ja auch (heute 40, gestern 38,5). Jedoch drückt mein Gefühl nur aus, daß ich weniger erschöpft bin.

 

[16:34]

Ähnlich verhält es sich auch mit meinem Gefühl zu meinem Blutdruck.

Ich hätte oft wetten können, daß er so oder so hoch ist. In der Hälfte der Fälle lag ich deutlich daneben.

Beim Fühlen spielen mehr Faktoren einen Rolle, als die, die ich eigentlich berücksichtigen will.

 

[18:00]

Am meisten Spaß habe ich zur Zeit mit MC.

Nicht nur, weil wir ziemlich schweinische Sachen machen, sondern auch, weil sie ein sehr angenehmer und intelligenter Gesprächspartner ist.

Vielleicht sagen Sie jetzt, der gibt aber an, die schreiben ja nur.

Das stimmt so nicht. Wir MACHEN es auch. Virtuell ist ja nur die Gemeinsamkeit, nicht was jeder für sich tatsächlich macht.

Unsere Mails regen unsere Fanasie an und befriedigen sie. Die Befriedigung unserer Körper übernehmen wir selbst.

 

Am Nikolaus-Tag schrieb MC und hat mir drei lecker Fotos von sich geschickt:

zum nikolaus und weil du dich gebessert hast.

bin gestern DREIMAL gekommen innerhalb 37 minuten!!!! rekord.

ich lieebe selbstbefriedigung, muss dazu sagen dass deine worte nicht ganz unschuldig daran sind....

mach'weiter so, und sag' mir wie du am liebsten bestraft werden möchtest....

deine herrin zum nikolaus.

 

Selbstverständlich habe ich geantwortet. MC schrieb darauf:

sklave,

du hast dir nun gestern abend einen gewichst? einfach so? böser, böser junge! ich merke, das bild hast du immer noch nicht verdient.

1. strafe: du bist natürlich nackt.

ich fessele dich an die heizung und stelle sie an.

ich warte bis du rote striemen auf deine noch vorhandenen striemen bekommst.

währendessen ziehe ich mich aus und mache es mir selbst.
ich lasse mir zeit.
ich kette dich ab, weil du schon schreist vor schmerz.
du kniest jetzt vor mir nieder und ich zünde eine kerze auf deinem rücken an.

du darfst mir den saft ablecken, der mir die beine
runter trieft. (ich bin immer sehr feucht)
du idiot! du hast die kerze fallen lassen!!
ich klebe dir den mund zu und fessele dich ans bett.
ich knete an deinen eiern, du wirst fast ohnmächtig.
du weinst.
ich lache.
ich zerquetsche sie dir fast. ok, ich höre auf. dein winseln nervt mich.

ich vergieße das wachs der kerze auf deinem bauch.
jetzt hör auf zu jammern!!!
ich verbinde dir die augen und mache den kleber von deinem mund ab. du warst ruhig und hast aber gewimmert.

also kein sex.

ich lasse meinen busen auf deinem körper gleiten. du darfst dran saugen.

das reicht.
ich ziehe mich an und binde dich los. ich gehe.

2. strafe: der anhang [bild einer alten frau, nur mit einer weihnachtsmann-mütze bekleidet]. selber schuld. hoffentlich wird dir schlecht.

einen noch schönen tag wünscht dir,

mc + deine herrin.

 

Mir macht macht das sehr viel Sapß!

Ich mag es nicht nur, wenn Frauen sich selbstbefriedigen, sondern stehe auch noch ungemein darauf, wenn sie richtig irre feucht sind.

Ich überlege, ob ich veröffentliche, was ich ihr geanwortet habe, wie ich in das Spiel eingestiegen bin.

Einen Unterschied zwischen MC und mir gibt es aber, der mich (noch) zurückhalten sein läßt: MC eigentlich ist nicht aufzuspüren, weil niemand uns zusammen gesehen hat. "Eigentlich" deshalb: irgendwelche Agenten könnten bestimmt herausfinden, wer MC ist, immerhin gibt es ja eine eMail-Adresse, die zu ihr führt, aber warum sollte das jemand tun. MC könnte also auch als virtuelles Wesen existieren, ich hätte mir das alles ausdenken können ... was ich aber nicht habe, versichere ich Ihnen.

Bei mir sieht es anders aus: jeder, der meine Homepage besucht, weiß, wer ich bin, wie er mich findet. Nicht daß ich bereuen würde, was ich geschrieben und getan habe, aber ich will mich an nicht Angriffen sehr moralischer Menschen aussetzten.

Wobei, wenn ich ehrlich bin, mich das immer nur etappenweise abgehalten hat, eine "brave" Homepage zu haben.

Wir werden sehen...

 

[18:41]

Ganz schön viel Text, um zu erklären, warum ich es nicht veröffentliche, wenn ich es doch irgendwann tue.

Was solls.

 

[18:49]

Vielleicht schreibe ich auch soviel um den heißen Brei, weil ich eigentlich müde bin, aber jetzt noch nicht ins Bett will.

Also werde ich mich hinlegen und zumindest etwas ruhen.

 

[20:12]

Ich glaube nicht, daß ich alles, was MC vorgeschlagen hat, auch tatsächlich machen würde. Mir an der Heizung den Rücken zu verbrennen, habe ich keine Lust.

 

[21:11]

Ich habe die Zielzone meines Polar A5 um 10 Pulsschläge auf 121 bis 169 (65 bis 91 Prozent) angehoben.

Jetzt kann ich das akustische Signal einschalten und werde informiert, wenn wenn Puls über 169 steigt. Mit diesem Puls bin ich sehr flott unterwegs, bekomme aber gerade noch gut Luft.

Ich kann mich so besser auf Laufen konzentrieren, weil ich nicht mehr auf den Pulsmesser schauen muß.

Sollten 169 zu hoch sein, kann ich ja noch um 1 oder 2 heruntergehen.

Sollte ich irgendwann an die eingestellte Grenze kommen und lange Zeit locker laufen können, hat sich mein Kreislauf wieder etwas angepaßt.

Oder wird mein Puls mit besserem Trainungszustand immer schwächer? Ich meine, sinkt meine maximaler Puls, je besser ich trainiert bin?

Ich werde es herausfinden.

Auf alle Fälle werde ich meinen Trainungspuls jetzt etwas nach oben verlegen, auf den Lauf im Spitzenbereich aber verzichten. Werte über 170 möchte ich vermeiden.

Ich neige auch dazu, immer "besser" werden zu wollen.

 

[21:43]

Ich habe die Zielzone wieder auf 65 bis 85 Prozent meiner maximalen Herzfrequenz (121 bis 158 Schläge pro Minute) verkleinert.

Ich habe auf einigen Homepages gelesen.

Ich werde ja nicht nur schneller, je höher mein Puls ist und sollte es nicht übertreiben. Ich werde schneller, wenn ich weniger Fett schleppen und durchbluten muß.

Am Donnerstag werde ich mal einen Lauf ausprobieren, bei dem ich nie über 85 Prozent komme. Mal sehn, wie schnell ich bei einem solchen Lauf bin.

Ohnehin werde ich mich bei meinen Läufen mehr an meinem Puls als an den Zeiten und Strecken ausrichten. Vielleicht sollte ich zwischen 140 und 150 anpeilen, über 150 nur bei Intervalltraining. Durchschnittlich um die 145. Alles, was ich an Geschwindigkeit gewinnen will, sollte ich durch Abspecken und Austrainieren erreichen.

Der heutige Durchschnittspuls von 146 ist okay, ich werde nur noch die Spitze senken: 179 muß nicht sein.

Ich will ja kein Spitzensportler werden, sondern fit und gesund.

[nach oben]


[11.12.02, mi, 3:56]

Draußen sind es minus 12 Grad. Der Luftdruck beträgt 1028 Millibar.

Gestern abend vor dem Einschlafen betrug mein Blutdruck 122/85 bei Puls 63.

Und während ich am Abend eine Stunde ruhte 124/83 bei Puls 76 (gerundeter Mittelwert aus zwei Messungen innerhalb von 42 Minuten).

 

[6:00]

Heute war es nicht so kalt, weil nur ein schwacher Wind wehte.

 

[6:10]

MC hat sich ins Gästebuch eingetragen ... :-)) -> Eintrag vom 11.12.02, 02:26.

 

[6:15]

Nehme in meiner Lauftabelle auch meinen durchschnittlichen Puls und die verbrannte Energie auf: Lauftabelle mit Polar A5.

 

[6:30]

Habe jetzt bei GMX (wieder) eine eMail-Adresse.

 

[12:15]

Das ist ein Albtraum:

Nachdem meine Unterlagen bei der Wohngeldstelle vor einem Monat von der Bearbeiterin, die meinen Fall die letzten anderthalb oder zwei Jahre bearbeitet hat, zu einer anderen gekommen sind, wurde sie jetzt weitergereicht an eine nächste, die sehr komplizierte Fälle bearbeitet.

Bevor meine Akte von der zweiten zur dritten Bearbeiterin gekommen ist, mußte meine Akte erst eingesehen werden, und selbstverständlich erst, als sie an der Reihe war.

Bei der dritten Bearbeiterin muß meine Akte auch wieder warten, bevor die in die entsprechende Gruppe kommt ...

Dann bin ich aus dem Schlaf hochgeschreckt, wie lange nicht mehr bei einem Traum.

 

[13:35]

Mein Bruder hat geantwortet:

wenn das deine wille ist, ist es ok für mich, jeder soll seine meinung äußern können, auch ich.

Ja, das ist richtig. Aber ich muß nicht zuhören.

Außerdem verbittet er sich auch bestimmte Dinge, die er als Einmischung betrachtet. Da haben wir vor langer Zeit folgende Vereinbarung getroffen: ich halte mich mich allen Kommentaren ober Anregungen zu seinem Leben, seinen Beziehungen, seinen Frauen und Freunden und überhaupt zurück. Muß aber auch nicht gut finden, wie er lebt. Und sollte er meine Meinung wissen wollen oder meine Unterstützung brauchen, fragt er mich direkt. Selbstverständlich gilt das auch andersherum.

Und da mein Bruder zwar 10 Jahre jünger ist als ich, aber immerhin auch schon 33, sollte er verstehen, was wir ausgehandelt haben.

Vorbei ich denke, für mich ist es schwieriger, die Regeln einzuhalten.

So sage ich ihm also nicht mehr, daß ich finde, seine Noch- oder Ex-Freundin sieht älter aus als seine (unsere) Mutter, ist nur schlanker, obwohl sie wohl nur einige Jahre älter als ich ist, meine Mutter damals schon lange Rentnerin war.

So sage ich nicht mehr, daß ich mit seinen Frauen, Freudinnen nicht mal zusammen wäre, wenn die mir Geld geben würden. - Das ist wohl auch ziemlich gemein. Aber niemand kann von mir erwarten, daß ich lächle und sagen, deine Frauen finde ich sexy, obwohl man mir ansieht, daß ich mich in ihrer Gegenwart sehr unwohl fühle. Nicht nur, weil zu mir zu alt sind (was mit dem tatsächlichen Alter nichts zu tun hat, ich war schon mehrmals mit Frauen zusammen, die älter als ich waren), sondern weil ich einen bestimmte Art des Umgangs einfach primitiv und blöd finde.

Und das alles sehe ich mir schon seit über zehn Jahren an, versuche mir soweit wie möglich herauszuhalten und mich auf das zu konsentrieren, was ich an meinem Bruder mag.

Wenn er sich jetzt aber (wieder) auf das Niveau dieser Frauen begibt, wohl um die Demütigung zu verkraften, daß er die Frau nicht loswird, dann ist mir das einfach zuviel.

 

Seine Kommentare fasse ich nicht als Einmischung in mein Leben auf. Ich finde sie nur blöd.

Aber er fühlt sich im Recht, wenn er "fordert" Esra könnte sich auch dieses Jahr bei mir als Nikolaus betätigen.

Esra war immer ein lieber und fleißiger Nikolaus und Weihnachtsmann, die ganze vielen Jahre, die wir zusammen waren. Auch noch, als wir schon kein Paar mehr waren und sie noch in Potsdam wohnte.

Jetzt wohnt sie in Berlin mit ihrem neuen Freund zusammen. Ich finde es in Ordnung, daß er jetzt ihre ganze Liebe und Aufmerksamkeit bekommt.

Na ja, vielleicht weiß es mein Bruder nicht besser ... Aber dann soll er wenigstens nicht so tun, als wenn er der Größte wäre.

Normalerweise bin ich in solchen Dingen nachsichtiger, aber im Zuge meiner Herz-Kreislauf-Therapie muß ich einfach strenger sein. Den ganze Tag lebe ich gesund, sorge dafür, daß mein Blutdruck wieder normal wird, aber dann, wenn ich eine Mail von meinem Bruder bekommen (oder auch mit meinem Stief-Vater telefoniere), ärgere ich mich so über die dummen Machosprüche, daß meine Mühen umsonst waren.

Ist ja glatt so, als wenn ich die ganze Woche nichts trinken und am Wochen, nur weil es jemand gefällt, wieder zuschlage wie ein Schluckspecht.

So nicht mehr, meine Herren!

 

[14:16]

Ich überlege, ob ich noch etwas rausgehe. Aber eigentlich bin ich auch müde.

Ich habe die ganze Nacht schlecht geschlafen, laufend mit ich mit einem Ständer aufgewacht. Heute morgen dann noch der Traum von der Wohngeldstelle. Eigentlich habe ich heute nacht und heute morgen mehr mit Wiedereinschlafen als mit Schlafen zu tun gehabt.

 

[17:32]

Noch eine Äußerung meines Bruders, die mich sehr aufgeregt hat.

Ich schrieb:

mich hat mal eine frau besucht, die ist mir, kaum war sie einige minuten bei mir, an die hose gegangen - sie hatte alkohol und tabletten genommen.

Er antwortete:

sehr unschön, vergewaltigung ist nicht immer angenehm.

Ich entgegnete:

schon wieder so ein blöder satz: vergewaltigung ist IMMER unangenehm!

solltes du eigentlich wissen, wo du schon bei geringeren formen der gewalt gegen sich ausrastest.

Worauf er antwortete:

ja richtig, nur muß diese art von gewalt, die von einer frau ausgeht, nicht zwingender weise unangenehm sein oder als dessen empfunden werden.

Das ist richtig. Es war ja auch keine Vergewaltung, sie ist mir nur an die Hose gegangen. Ich sehe das noch nicht mal als Gewalt gegen mich. Ich fand es nur unpassend.

 

[17:37]

Passend finde ich jedoch, was MC mir heute geschrieben hat, auch wenn ich überrascht bin und sprachlos.

Wir kennen uns schon einige Tage, habe viele Mails getauscht und schon einige "Sauereien" miteinander gemacht.

Was sie heute geschrieben hat, muß ich erstmal verdauen. Mit dieser Aktion habe ich nicht gerechnet.

[nach oben]


[13.12.02, fr, 15:30]

Schön, schon wieder Freitag!

Daß ich gestern kein Tagebuch geschrieben habe, liegt nicht an meiner schweren Verdauung (MCs Sex-Mail).

Ich bin den halben Tag unterwegs gewesen (auch Wohngeldstelle), war dann auch noch Laufen.

 

[15:40]

Heute war ich auch wieder unterwegs, obwohl ich eigentlich nicht aus dem Haus gehen wollte.

 

[19:45]

Eben bin ich aufgewacht, weil ich kalte Füße hatte - obwohl ich richtig zugedeckt war und Strümpfe trug. Hoffentlich habe ich mich beim ruhigen Lauf 114 nicht erkältet.

 

[20:30]

Habe auf Laufen - Formeln gearbeitet.

 

[21:15]

Ich habe recheriert: als ich im Sommer (Gewicht, 23.07.02, 21:54) zwischen 92 und 93 Kilo hatte, erreichte ich sie, weil meine Därmer sehr leer waren. Bei normalem Essen wären es wohl 94, 95 Kilo gewesen.

Insofern habe ich also nicht 10 Kilo zugenommen, auch wenn es die Werte sagen, sondern vielleicht 5 oder 6.

Wenn ich es jedoch übertreiben will, kann ich auch sagen, ich habe 11 Kilo zugenommen: von 92 auf 103. Allerdings waren meine Därmer bei 92 sehr leer, bei 103 sehr voll. Das läßt sich nicht vergleichen.

Ich werde nicht mehr "schummeln", mir weder vormachen, ich sei sehr leicht bzw. sehr schwer.

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[14.12.02, sa, 6:49]

Schön, schon wieder Wochenende!

 

[12:45]

Ich habe sehr schön geschlafen.

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[15.12.02, so, 10:50]

Ich habe wieder sehr schön geschlafen: von Mitternacht bis gegen halb acht, war eine halbe Stunde munter und hab dann bis eben geschlafen.

Gleich werde ich zum Laufen starten. Leider scheint die Sonne nicht, sondern versteckt sich hinter Wolken.

 

[11:26]

Draußen sind es minus 5 Grad.

 

[11:35]

Ich starte.

 

[14:10]

Ich bin zurück.

 

[15:33]

Habe heute sehr viel zum Lauf geschrieben -> Lauf 115.

Ich habe mich über mich geärgert,

Den nächsten Lauf mache ich wieder mehr nach Gefühl, weniger mit dem Kopf!

Eigentlich habe ich mich so geärgert, daß ich gleich noch einmal loslaufen könnte. Na ja, so fit bin ich auch nicht mehr. Außerdem 16,2 Kilometer reichen ja auch. Auch wenn ich mich noch nicht ausgelaufen habe.

Na gut, damit muß ich jetzt, für heute leben. Leider!

 

[15:35]

Habe heute den Geh-Fitneß-Test des Polar A5 wiederholt und einen Wert von 41 erreicht. In der Gruppe Männer 40 bis 44 Jahre gilt 32 bis 46 als durchschnittlich.

 

[15:49]

ENDLICH WIEDER   E I N H N D E R T   KILO!

 

[15:55]

Toll an dem sehr ruhigen Lauf ist folgendes: Ich bin noch fit genug um nach Robbie Williams' neuer CD durch die Wohnung wie ein Kaputter zu toben.

 

[16:15]

Dieser scheiß langsame Lauf hat einen, den EINZIGEN Vorteil: ich KANN nach dem Lauf noch TOBEN! Weil ich noch soooo viel Power habe!

Jaaaaawoooohhhhl, ich fette geile Sau! Ich werde heute bestimmt noch MC schreiben.

Sie hat mir neulich eine sehr geile Geschichte geschickt, die ich ausgelebt habe:

soso untergebener,

hattest dir also keinen gewichst? das muss natürlich belohnt werden.

belohnung: 1. anhang [MCs nackter Oberkörper, sie reicht mit zwei Fingern eine Brustwarze zum Schleckern], sind beide schon auf deinem körper berührt und du hast sie schön liebkost.

für deinen traum gestern/vorhin bekommst du einen 2. anhang [foto einer sehr, sehr dicken frau mit einem sehr blöden gesicht], stell dir vor, sie wäre an meiner stelle neben dir gelegen.

:-))))) bin gespannt, ob du bei wichsen kannst. dein saft müßte ja reichen.... [ja, aber ich habe mich geekelt!]

die löffelchenstellung ist übrigens meine lieblingseinschlafstellung, sklave. hast du mir etwa hinterherspioniert? na, na? wer hat dir eigentlich erlaubt neben mir zu liegen? das ist ja schon der hammer. aber sklave, ich bin heute froher stimmung. wichs dir ruhig einen.

bzw. stell dir vor, ich mache das. du bist gerade am kochen und zwar *überleg*:

ein gemüsegratin und einen knackigen bunten salat, auja. du hast natürlich nur ein schürzchen an.
so, jetzt schleiche ich mich an deine prall gefüllten eier heran. oh gott, sind die dick!!!
jetzt nehm ich deinen noch kleinen schwanz in den mund.

pass auf, dass du dich nicht schneidest...

ich lutsch ihn jetzt ausgiebig,

ausgiebiger,

am ausgiebigsten. oh mann, wird der schnell hart. naja, kein wunder. vergiß das essen nicht.

jetzt nehm ich meine rechte hand hinzu und wichs ihn dir noch schön dazu.
dein kleiner and schmeckt soo gut. ein fantastischer lolli, ouhhhh.
mjammmm. hätte nicht gedacht, was dein schwanz so drauf hat... so ein dickes, langes ding. ich erstick bald dran.

andreas!!!

noch nicht kommen, ich will noch weiter lutschen!! ich stell mir vor, es wäre mein letzter blow job in meinem leben, ich will jetzt alles geben. hey, halt dich fest, werd´ mir nicht ohnmächtig...

ich nehm jetzt meine zweite hand hinzu und wichs ihn dir engumschlungen.
meine zunge umspielt ihn dazu. ohh, da kommen schon die lusttröpfchen, lecker...

jetzt reiß deine schürze weg, du sollst sehen, wie du deinen saft auf meinem heiligen gesicht verteilst. kein wunder, daß du so schnell kommst, die waren ja so dick, mein lieber schwan.

oh, ich merke, wie er pumpt, gleich kommt es...

jahahaa, dieser geile warme saft in meinem gesicht, lecker, ohh ist das fein.

ja, sieh nur, wie er mir den hals und auf meinen busen herrunter läuft.
das war gut.

ich lecke ihn dir noch sauber, ich kann nicht genug bekommen von diesem geilen ständer. der war so geladen, er wird gar nicht mehr klein. jaaa, ruh dich kurz aus, setzt dich hin, das war anstrengend.

ich koche weiter. das war gut sklave. nächstes mal bist du wieder dran.

- deineheutezufriedeneherrin-

Ist doch eine irre Animation, oder?

Hat mir viel Spaß gemacht. Hab einige Fotos gemacht. Ein Foto sagt mehr als Worte.

Was sagt schon "hat mir Spaß gemacht", aber MC mein Gesicht geilzufrieden grinsen sieht, wird doch viel deutlicher, was ich meine.

Auch soll sie sehen, was bedeutet, mir ist es "mächtig dick gekommen".

Und überhaupt, wenn MC und ich virtuellen Sex haben, dann soll er doch so real wie möglich sein. Außerdem schickt sie mir auch lecker Fotos ...

 

[16:41]

Der Waldläufer merkte in seinem Gätsebucheintrag (11.12.02, 19:30) an:

Außerdem: dein Email-Sex ist schlecht für deinen Blutdruck ;-)

Ja, aber 1) entspannt er und macht Spaß, 2) zeigen die Maßnahmen, die ich letzten Freitag ergriffen habe, erste Erfolge:

Mein Blutdruck ist nicht mehr zu hoch (nicht mehr über 140/90), wenn auch noch nicht normal. Heute um 7:55 Uhr betrug er 136/79. Weil ich den Wert (der zweite das erste Mal unter 80) nicht glauben konnte, maß ich 8:05 Uhr noch einmal: 136/76.

Das sind keine Einzelfälle. Gestern maß ich auch schon 125/87 oder 120/83.

Zwar hatte ich schon ähnliche Werte, aber nach dem Laufen. Diese Werte habe ich einige Tage nach einem Lauf erreicht. Mein letzter Lauf vor diesen Messungen war am Donnerstag, 12.12.02.

Ob der Abfall meines Ruhepulses auch damit zu tun hat, kann ich nicht sagen. Bei noch keiner Messung, auch nicht in früheren Jahren, hatte ich einen Ruhepuls unter 60.

Am 13.12.02, 6:21 Uhr hatte ich 115/84 Puls 54, am 14.12.02, 8:00 Uhr 125/87 Puls 55, am 15.12.02, 0:03 Uhr 135/85 Puls 55.

Er liegt jedoch nicht immer bei 54, 55. Bisher nur bei insgesamt vier Messungen. Mein durchschnittlicher Ruhepuls (die 18 letzten Messungen) beträgt: 62,8.

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[16.12.02, mo, 13:30]

Meine Woche fing sehr gut an.

Dann laß ich gegen Mittag eine Mail vom MC. Ihr geht es gar nicht gut, ich mache mir Sorgen um sie und bin traurig.

Ich habe ihr angeboten, soviel Kraft, Wärme und Liebe von mir zu nehmen, wie sie braucht.

 

[13:50]

Ich fahre gleich zur Uni. Wird heute wieder ein langer Arbeitstag.

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[18.12.02, mi, 5:56]

Draußen sind es 0 Grad. Im Vergleich zu den kalten und windigen Tage ist es warm.

 

[11:16]

Gestern habe ich zufällig herausgefunden, daß mein aktueller Lohn auf mein Commerbank-Konto überwiesen wurde, auf das ich nicht mehr zugreifen kann.

Auf dem Lohnzettel ist meine neue Kontonummer angegeben, die Überweisung wurde trotzdem auf das alte Konto vorgenommen.

Wenn ich keine Lösung finde, daß mein Lohn auf mein neues Konto kommt, habe ich bis zum nächten Lohntag weniger als 2 Euro und einen Chip für einen Einkaufswagen. Außerdem wird es Probleme mit den Unternehmen geben, die von meinem Konto abbuchen.

Auch wenn ich nichts für die Fehlüberweisung kann, war ich gestern so geschockt, daß ich zeitweise nur stotternd sprechen konnte.

 

[11:28]

Zum Glück ist die Sache (noch) nicht auf den Kreislauf geschlagen. Heute morgen betrug er 107/76 (6:20) bzw. 126/77, nachdem ich ihn zu niedrig fand (ich fand schon vor der Messung, zuwenig Sauerstoff im Körper zu haben) und mehrere Minuten tief aus- und eingeatmet hatte (6:32).

Auch habe ich keine anderen psychosomatischen Beschwerden. Bisher sehe ich den Vorgang also gelassen. Oder verarbeite ich meinen Streß nur anders?

 

[11:34]

Selbstverständlich war ich gestern unterwegs, um irgendwie an mein Geld zu kommen bzw. mein neues Konto "überziehfähig" zu machen, ohne einen Dispo zu nehmen, jedoch erfolglos.

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[19.12.02, do, 5:48]

Meine direkte Chefin hat die Oberchefin gebeten, meinen Lohn noch einmal zu zahlen, allerdings auf mein neues Konto, bevor der bereits gezahlte Lohn von meinem alten Konto zurückgebucht ist.

Vielleicht bekomme ich ja doch noch vor Weihnachten Geld.

 

[12:08]

Draußen ist es 1 Grad. Der Luftdruck beträgt 1029 Millibar.

 

[14:28]

Heute habe ich einen sehr schönen Lauf gemacht. Hab mal was Neues ausprobiert und bin um großen Teil auf der Bahn gelaufen: 21 Runden. Sehen Sie Lauf 117.

Während ich lief, lud ich eine 30 Tage Demoversion von Macromedia Dreamweaver MX herunter.

Besser gesagt: ich lade noch herunter. Die Datei ist 60 MB groß (Dreamweaver 4 rund 26 MB). 65 Prozent sind geschafft. Bei einer Übertragungsrate von rund 4,5 KB/sek.

 

[15:27]

Meine neuer maximaler Puls betrag 192 Schläge pro Minute. Die entsprechende Runde im Station legte ich in 1:50:20 min. zurück.

Ich werde mich im Polar A5 noch jünger machen, damit der errechnete maximale Puls (220-Alter) meinem tatsächlichen entspricht.

Nun bin ich am 07.07.74 geboren. ;-)).

 

[15:37]

Der Bereich meiner Zielzone (65 bis 85 Prozent des maximalen Pules) hat sich jetzt auf 125 bis 163 angehoben.

 

[15:40]

Finde ich cool, wie weit der minimaler und der maximale Puls auseinander liegt.

Nicht nur, weil mein maximaler Puls von 186 auf 192 gestiegen ist, sondern auch, weil mein minimaler von 60 auf 47 (siebenundvierzig) gefallen ist.

Habe ich mich vor einigen Tage bereits über einen Ruhepuls von 55 gewundert, war ich gestern abend sprachlos, als ich 50 maß.

Als ich heute morgen 47 hatte, glaubte ich, der Blutdruckmesser würde einen falschen Puls anzeigen und maß gleich noch einmal: 51.

Vor dem Laufen, als ich schon Polar A5 umgeschnallt hatte, verglich ich die Pulswerte der beiden Geräte: sie waren identisch.

Ich muß also davon ausgehen, daß mein Ruhepuls tatsächlich auf 47 sinkt.

 

[15:50]

Das Demo von Dreamweaver MX ist heruntergeladen. Hat 3 Stunden 50 Minuten gedauert und 2 Euro 80 gekostet.

Ich werde bestimmt meinem Bruder eine Kopie zu Weihnachten mitnehmen. Er testet ja auch sehr gern Software. Mit Dreamweaver 4 war er sehr zufrieden.

 

[20:11]

Bisher überzeugt mich Dreamweaver MX (oder Version 6) nicht.

Irgendwie macht mich das traurig. Ich dachte, wenn mir Version 4 gefällt und ich mit ihr zufrieden bin, dann wird es auch Version 6, nur daß einige Dinge noch besser sind.

 

[20:30]

Nicht daß sich Marcomedia keine Mühe gegeben hätte, aber für meine sehr einfach Art der Seitengestaltung bringen die Veränderungen wohl nichts, verwirrt das Mehr an Möglichkeiten wohl eher.

 

[20:35]

Ich sollte an meine abschließenden Sätze des Laufes 117 anknüpfen:

War ein sehr schöner Lauf. Ich bin sehr zufrieden! :-))

Dreamweaver MX muß mir ja nicht gefallen.

Außerdem habe ich ja ohnehin kein Geld.

 

[22:04]

Habe MC noch eine Mail geschrieben.

Nun lege ich mich hin. Bestimmt werde ich gleich einschlafen.

Irgendwie ist mir schon wie Samstag. Hoffentlich verschlafe ich morgen nicht.

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[20.12.02, fr, 13:51]

Es ist so schönes Wetter: ich MUSS einfach laufen, auch wenn ich erst gestern auf Strecke war.

 

[15:48]

Ich bin zurück. Hab noch mal Sonne und Luft getankt.

 

[16:00]

Habe meine Zielzone am Polar A5 nach unten erweitert auf 115 bis 163 Schläge pro Minute bzw. 60 bis 85 Prozent.

Beim Warmlaufen bin ich deutlich unter 125 (vorherige untere Grenze).

 

[17:54]

Heute morgen erhielt ich einen Anruf: ich kann meinen Lohn abholen!

Also bin ich kurz nach der Zeitungstour in die Stadt zur Agentur. Danach war ich im Kaufland am Hauptbahnhof einkaufen. Auf dem Rückweg stieg ich vor der Nansenstraße aus der Straßenbahn und habe ich in der Sparkasse das Geld eingezahlt.

Auf dem Weg nach Hause stieg die kräftig rote Sonne langsam auf. Das war wunderbar.

Gegen halb 11 Uhr legte ich mich hin, wachte aber gegen 12 wieder auf und wollte unbedingt noch während der tollen Sonne laufen.

Das hab ich dann auch gemacht.

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[21.12.02, sa, 5:06]

Heute komme ich nicht so recht in die Gänge. Na ja, dann werde ich eben langsam machen. Muß heute ja erst bis 7 Uhr mit der Zeitungstour fertig sein.

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[22.12.02, so, 17:46]

Heute hatte ich einen wilden Tag - ganz ohne jegliche Drogen.

Während ich heute nacht schlief, lud ich OpenOffice.org Office Suite 1.0 (52 MB) herunter.

So richtig konnte ich nicht schlafen, nicht nur, weil das Herunterladen deutlich vor meiner Aufstehen beendet war.

Vormittags probierte ich die Office Suite, die auf StarOffice 6.0 basiert, aber kostenlos ist, aus.

Ich bin beeindruckt!

An StarOffice hat mich immer die integrierte Arbeitsumgebung gestört, bei Version 6.0 gibt es sie endlich nicht mehr.

(Ist schon eigenartig: StarOffice verzichtet auf sie, Marcomedia führt sie bei Dreamweaver MX, Version 6, ein - die integrierte Arbeitsumgebung.)

Ich habe mich sehr gefreut. Ich mag Idee der offenen Software sehr. Wenn es meine spezielle Software (oder vergleichbares) für Linux geben würde, wäre ich, spätestens nach StarOffice 6.0 auf dieses freie und irre Betreibssystem umgestiegen. Auch wenn ich einmal viel Pech hatte und alle meine Daten verlor, als ich für und mit Linux meine Festplatte neu partionierte. Nun, inzwischen habe ich alle Daten auch auf CDs ;-)).

Da ich in der Nacht nicht richtig geschlafen hatte, wurde ich schnell wieder müde (war auch wieder ein Wetter, um im Bett zu bleiben, war heute nicht mal laufen), kam aber nicht recht zur Ruhe.

Um 15:10 lag ich schon einige Zeit im Bett, aber meine Blutdruck betrug 138/92 bei Puls 52. Kurz bevor ich endlich einschlief, hatte ich noch 128/88 bei Puls 50.

Dann träumte ich aber von viel Hektik und durcheinander, in dem ich nicht weiß, was ich zu erst machen soll. Als ich 16:22 aufwachte, hatte ich 144/94 bei Puls 62.

Mein Gott, habe ich wieder im Schlaf gekämpft!

 

[20:47]

So, jetzt habe ich alles gemacht und geschrieben, was ich aufarbeiten wollte.

Um mein neues, vorgestern begonnenes Projekt ist nun leider keine Zeit mehr.

Das macht mich jedoch nicht traurig, weil ich auch sehr interessante kennengelernt habe, mit denen ich mich gern beschäftigte.

Ich schätze, die nächsten Tage wird aber Zeit sein. In diesem Jahr arbeite ich nicht mehr für die Uni, trage nur noch Zeitungen aus. Ansonsten mache ich Urlaub.

[nach oben]


[23.12.02, mo, 4:27]

Draußen sind es minus 3 Grad. Der Luftdruck beträgt 1010 Millibar.

 

[6:24]

Der Schnee, der gestern abend und heute nacht fiel, lieg noch, und wenn es nicht wärmer wird, haben wir eine weiße Weihnacht.

 

[17:00]

Tja, mein Arbeitsgeben bekommt den überwiesenen Lohn nicht von meinem Konto und scheint nun zu glauben, ich hätte zweimal Geld bekommen und ihn hinters Licht geführt.

Es hat mich einige Mühe gekostet, das Gegenteil zu erklären, nämlich daß ich nur das Geld habe, was er mir bar ausgezahlt hat, daß ich an den Lohn, der auf meinem Commerzbank-Konto liegt, auch nicht herankomme. Deshalb habe ich ihn ja gebeten, das Geld vom Commerzbank-Konto zurückzubuchen.

Wie es jetzt aussieht, werde ich für die Fehlüberweisung meines Arbeitsgebers bezahlen: im Januar wird er mein Geld behalten und mit dem, was auf meinem Commerzbank-Konto liegt, verrechnen, so daß ich im Januar keinen Lohn bekommen werde.

Schönes Weihnachtsgeschenk!

Gewinner ist die Commerzbank, die für die Frechheit, meinen Dispo von heute auf morgen auf null zu setzten, belohnt wird.

Wobei "belohnt" wohl eher ein Witz ist: was interessiert eine Bank, ob sie 400 Euro mehr oder weniger hat.

Sie bekommen ja ihr Geld. Nur nun haben sie viel mehr, als ich mir leisten kann.

Schade, einmal konnte ich mich der Commzerbank-Aktion entziehen, nun aber, durch einen Fehler meines Arbeitsgebers, habe ich doch verloren.

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[24.12.02, di, 6:26 - Heiligabend]

Draußen sind es minus 5 Grad. Es weht ein eisiger Wind, der sehr ins Gesicht beißt.

Der Luftdruck beträgt 1017 Millibar.

 

[6:52]

Am letzten 24. Dezember war ich im Kino: Herr der Ringe, Teil 1.

Heute werde ich mir wohl den zweiten Teil ansehen.

Was soll ich als Single an Heiligabend mache? Entweder die Leute feiern in ihren Familie oder sie jammern, keine zu haben. Oder gehen ins Kino.

Oder in die Kneipe. Hab ich ja oft getan. Da wird erst gefeiert und danach gejammert. Weihnachten werden auch die härtesten Burschen weich und weinerlich.

Mich meine ich damit nicht, ich heule ja auch hin und wieder an ganz normalen Tagen.

 

[7:00]

Eigentlich wollte ich ja heute nur laufen, aber nicht ins Kino gehen, auch sonst kein Geld mehr ausgeben.

Aber was solls, die 10 Euro, die ich in diesem Jahr vielleicht dadurch spare, helfen mir im nächsten Monat ja auch nicht. Immerhin muß ich irgendwie soviel Geld auftreiben, um meinen fehlenden Lohn auszugleichen.

Anfang 2003 werde ich noch mal zur Wohngelstelle gehen. Vielleicht schafft es die Bearbeiterin, daß ich noch Januar Wohngeld bekomme, einschließlich Nachzahlung.

 

[7:05]

Wie auch immer, auf alle Fälle lasse ich mir das Weihnachtsfest und Silvester durch meine finanzielle Notlage nicht verderben. Über das Thema kann ich mich noch das ganze folgende Jahr ärgern. Jetzt sind FEIERtage!

Viel Spaß wünsche ich allen zusammen!

 

[9:56]

Ich bin so aufgeregt, daß ich schon aufgewacht bin, obwohl erst kurz vor 8 eingeschlafen.

Wenn das Wetter heute nicht so ungemütlich wäre (eisiger Wind, kein Sonnenschein), würde ich jetzt auch rausgehen. Vielleicht sogar noch Laufen, bevor ich in Herr der Ringe, Teil 2 gehe.

 

[10:30]

Habe atreal.de gekündigt (siehe atrealde.htm, 24.12.02).

 

[10:35]

Eigentlich möchte ich nun gern zu Lidl gehen, um Butterskekulatius zu kaufen. Der bei Lidl schmeckt mir von allen, die ich in letzter Zeit gekauft habe, am besten. Das würde mein baldiges Kinoerlebnis noch schöner machen.

Aber ich habe so eine Ahnung, daß es heute nicht mehr geben wird, weil er ausverkauft ist.

Wenn Lidl gleich um die Ecke wäre, so wie Rewe (die haben keinen mehr), würde ich schnell mal gucken gehen, aber um zu Lidl zu kommen, hab ich einen Fußmarsch von über einen Kilometer. Zurück muß ich ja auch wieder. Und das alles bei diesem eisigem Wind und ohne Sonnenschein. Und mit der großen Wahrscheinlichkeit, die Leckerei nicht zu bekommen.

Und wenn ich wieder zu Hause bin, werde ich bestimmt müde sein. Ich habe ja noch nicht ausgeschlafen, bin nur ausgewacht, weil ich es ungeduldig bin. Dann muß ich vielleicht wieder den Wecker stellen, damit ich nicht zu spät ins Kino komme.

Ja, ja, das ist alles kein Grund, nicht doch zu Lidl zu gehen ... Ich sag dir jetzt einen: wenn du cool bleibst, ist es besser für deinen Blutdruck!

Du kannst nicht immer, wenn es dir wieder besser geht, in deine alten Verhaltensmuster zurückfallen und durch Hauhruckaktionen versuchen, verpatzte Situationen durch extremen Auswand zu retten.

Ja, da kannst du ruhig mit den Zähnen knirschen!

 

[10:45]

Ein "Machtwort" meines Organisators hat geholen, meine wilden Kleinen sind zur Ruhe gekommen. Ich bin wieder müde und werde mich gleich hinlegen, um meinen unterbrochenen Schlaf fortzusetzen.

 

[13:53]

Ich konnte jedoch nicht mehr einschlafen, habe AndThieme.de wieder angemeldet, sehr lieben Besuch (der Waschmaschinenmonteur Herr Sch.) gehabt, an meiner neuen Homepage gearbeitet.

Und nun, da ich mich langsam fertig machen müßte, um pünktlich zum Film "Herr der Ringe" zu sein, bin ich müde. Würde ich mich jetzt hinlegen, würde ich gleich einschlafen. Ich bin nicht nur müde, sondern auch entspannt. Und habe für heute eigentlich genug Abenteuer gehabt.

Tja, was mache ich jetzt?

 

[13:38]

Heute habe ich die Domain andthieme.de wieder angemeldet.

Auf ihr versuche ich, meine auf andreasthieme.de gemachten strukturellen Fehler zu vermeiden.

 

[14:02]

Wenn ich noch etwas warte, brauche ich mich nicht mehr zu entscheiden, weil der Film ohne mich beginnen wird.

 

[14:03]

Heute ist Super Kino Dienstag. Die Karte im UCI Potsdam kostet heute für Erwachsene nur 3,50 Euro plus 1 Euro Überlängenzuschlag.

 

[14:04]

Scheiße, was mache ich jetzt?

 

[14:16]

Ich mache mich fertig und gehe ins Kino.

Ich habe so eine Ahnung, wenn ich heute nicht gehe, werde ich wohl nicht mehr gehen. Das wäre schade, weil mir der erste Teil sehr gut gefallen hat.

 

[14:35]

Ich starte.

 

[18:57]

Dit war nischt!

Zum Glück habe ich mit Überlängenzuschlag nur 4,50 Euro bezahlt, nicht 7,90, die ich am Sonntag nachmittag bezahlt hätte.

Ich habe mich gelangweilt, habe nichts verstanden, außer daß gekämpft wurde. Neben mir haben Leute gegähnt.

Zu Hause wäre ich zwischendurch an den PC gegangen. Oder hätte mich über eine Werbepause gefreut.

Hätte ich weiter an meiner Homepage gebastelt, hätte ich mehr Action und Spaß gehabt.

Nach dem ersten Teil wollte ich sofort noch mal in den Film gehen. Nach dem zweiten Teil frage ich mich, ob ich in den überhaupt noch in den dritten gehen sollte.

 

[19:05]

Auf meinem Weg zum Kino war mehr los. Wenn ich von den ersten Minuten des Films absehe, wo Gandarf in einem Berg auf einer Brücke einen Drachen abwehrte und mit ihm unendlich tief stürzte.

Als ich an der Straßenbahnhalte ankam, zeigte die Leuchttafel 5 Minten bis zur nächsten Bahn an. Ich rannte zwei Haltestellen zur Sparkasse, holte Geld und mußte noch etwas warten, bis die Straßenbahn kam.

Während des Film schlug mein Herz nie so, nicht mal annähernd. Mitgefiebert, ob sie es schaffen oder nicht, habe ich auch nicht.

Gefallen hat mir jedoch die Figur des Gollum/Sméagol.

Thema "Herr der Ringe, Teil 2" ist abgeschlossen.

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[25.12.02, mi, 7:30 - 1. Weihnachtsfeiertag]

Habe von Mitternacht bis eben geschlafen.

Werde gleich nach Berlin zu meinen Eltern fahren und mit ihnen und meinem Bruder Weihnachten feiern.

 

[7:56]

Ich habe noch keine genauen Vorstellungen, was auf andthieme.de passieren wird.

Vielleicht nehme ich die Daten von andreasthieme.de nach andthieme.de und strukturiere sie um. Vielleicht lasse ich alles so, wie es ist und beginne auf andthieme.de neu.

Ich würde gern einige Tests machen, aber ich fahre gleich zu meinen Eltern, um mit ihnen und meinem Bruder Weihnachten zu feiern.

Noch am Montag wünschte ich mir, die Weihnachtsfeier- und gleichzeitig freien Tage sollten so schnell wie möglich vorbei sein. Jetzt können sie gar nicht lange genug dauern, damit ich genug Zeit habe, alles zu erledigen.

Mein Weihnachts-Koller ist vorbei, bevor Weihnachten richtig losgegangen ist.

 

[8:20]

Meine Vorbereitung ist beendet. Am längsten habe ich gebraucht, um mich zu entscheiden, welche Uhr ich trage. Ich werde mit der Record Master fahren. Auch auf die Gefahr hin, unangenehme Fragen, warum ich schon wieder mit einer neuen Uhr ankommen, beantworten zu müssen.

Ich hoffe, Weihnachten bei meinen Eltern wird schön. Ich bin bereit, ich zu sein. Mal sehn, ob meine Eltern bereit sind, mich zu empfangen oder ob sie lieber nur einen meiner Seelenteile - vielleicht gibt es ja extra einen ganz lieben für Weihnachten? ;-)) - mögen möchten.

 

[8:30]

Ich fahre los.

 

[21:55]

Ich bin zurück.

War ein schöner erster Weihnachtsfeiertag!

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[26.12.02, do, 5:55 - 2. Weihnachtsfeiertag]

So richtig ausgeschlafen bin ich noch nicht. Ich kann mich aber wieder hinlegen, wenn mir danach ist, denn heute gehe ich, wenn überhaupt, nur zum Laufen auf dem Haus.

 

[7:17]

Ich bin mir noch nicht sicher, wie ich mit andreasthieme.de umgehen.

Ich könnte eine modifizierte Kopie unter andthieme.de betreiben, aber dann hätte ich auch gleich wieder viele Dateien auf andthieme.de.

Gestern abend habe ich noch probiert, andreasthieme.de nach Jahren zu gliedern und auf entsprechende Unterverzeichnisse zu teilen, habe aber abgebrochen, als ich 100 Dateien verschoben habe.

Wahrscheinlich werde ich andreasthieme.de so lassen, wie es ist und auf andthieme.de neu beginnen.

Dabei sorgt mich nur, daß andreasthieme.de, wenn ich gar nicht mehr mit der Homepage arbeite, irgendwann sterben wird.

 

[7:23]

Ich überlegte auch, auf andreasthieme.de ein Verzeichnis 2003 anzulegen und dort neu zu starten, aber dann hätte ich ein Verzeichnis tiefer, im Hauptverzeichnis wieder diese vielen Dateien.

Ordne ich sie so an, daß ich die Verzeichnisse unabhängig betreiben kann, verändere ich die Struktur von andreasthieme.de. Dann würden die Suchmaschinen wieder ins Leere laufen.

Ist wie im richtigen Leben: was eben war, läßt sich nicht mehr verändern, nur noch auslöschen, aus dem Gedächtnis streichen.

 

[7:42]

Eigentlich suche ich noch immer nach einer Lösung, die mich andreasthieme.de umgestalten läßt, ohne etwas zu lösche und doch auf alle unnötigen Dateien zu verzichten.

Im Grunde will ich Dateien verzichten, ohne sie zu löschen, will Dateien verschieden, ohne ihren Platz zu verändern.

Wie soll das gehen?

 

[7:45]

Lege ich auf andthieme.de eine Kopie von andreasthieme.de an und verändere nur diese, habe ich zwei Fassungen und muß doppelt arbeiten: Korrigiere ich einen Fehler in der einen Fassung, werde ich ihn in der anderen nicht unbeachtet lassen.

 

[7:50]

Was ich jetzt habe, gefällt mir nicht: andthieme.de ist ein neuer andreasthieme.de in dem für andreasthieme.de kein Platz ist.

Klar könnte ich zwischen andthieme.de und andreasthieme.de so trennen wie zwischen kopfdemokratie.de und andreasthieme.de, nur ist andthieme.de nicht kopfdemokratie.de.

 

[9:30]

Habe wieder probiert, eine "leichtere" und übersichtlichere Fassung von andreasthieme.de zu bauen und bin wieder gescheitert.

Egal, welche Seite ich lösche, ein Zusammenhang ist immer unterbrochen und wird undeutlich.

Also wird andreasthieme.de wohl (wieder mal) so bleiben, und mir bleibt nichts anderes übrig, als auf andthieme.de neu anzufangen.

 

[9:36]

Habe mich wieder mit dem Versuch geplagt, andreasthieme.de "zu modernisieren". Und bin wieder gescheitet.

Dann soll andreasthieme.de eben so bleiben und wachsen und wachsen und wachsen, bis jeder software zusammenbricht.

Auf andthieme.de wird aber alles besser ;-)).

... ich möchte aber, daß andreasthieme.de, besser wird ...

Und ich möchte, daß du dich hinlegst.

wenns denn sein muß.

Ja, es muß sein. Sonst drehen einem wieder die Sicherungen durch.

Diese ganzen "Verbessungen" regen mich schon wieder zu sehr auf. Ich aber andreasthieme.de so gebaut, jetzt muß ich damit leben.

Mal sehn, ob ich auf andthieme.de wirklich besser werde oder ob ich mich nächstes Jahr um diese Zeit ebenso ärgere.

 

[9:40]

Jetzt scheint sie Sonne, schönes Wetter zum Laufen.

Vielleicht ist das Wetter heute nachtmittag noch so schön. Dann kann ich ja zu einem Weihnachtslauf starten.

Falls nicht, ist das aber auch nicht schlimm, ich bin gestern einige Kilometer spaziert. Erst mit meinem Vater, meinem Bruder und seiner Hündin. Dann mit meinem Bruder und seiner Hündin.

 

[10:16]

Hab ein neues Kontakt-Foto angebracht.

Andreas Thieme (26.12.02)

Habe mir bewußt keine Mühe gegeben, ein schlankes oder schönes Gesicht zu machen, damit die Leute sich nicht erschrecken, wenn sie mich "ungeschminkt" sehen.

Ich bin nun mal nicht der schönste und schlankste.

Meine "Vorzüge" entdeckt man nicht auf den ersten Blick. Außerdem täuscht er meist.

Nicht selten denken Frauen, ich brauche ihre Hilfe, weil ich zu schwach bin und mich nicht durchsetzen kann, weil ich allein nie an Ziel komme. Ich weiß nicht, warum. Sehe ich wirklich so aus, als müßte ich "bemuttert" werden? Soll ich ein "hartes" Gesicht machen? Mein Stimme auf "cool" verstellen?

Wenn ich in einer Krise bin, ist es das letzte, was ich brauche, daß eine Frau zu mir sagt: Oh, mein Kleiner, es wird alles gut, leg deinen Kopf an meine Brust, damit ich dich trösten kann.

:-)), Mann, auf so was stehe ich überhaupt nicht!

Nicht, daß ich nicht gern an weiblichen Brüsten liege, auch sage ich sehr gern an ihnen, aber wie ein kleines Kind.

Und am tragischsten ist, daß noch keine Frau, die mich unbedingt "retten" wollte, mich auch hätte retten können, aber irgendwie hat es immer den Eindruck gemacht, ich sei der "Schwächere" von uns.

Tja, ich weiß nicht, was ich anders oder besser machen soll.

Ist es so ungewöhnlich, daß ein Mann ein "weiche" Stimme hat, aber trotzdem "stark" ist, daß er sich zu seiner "Weiblichkeit" bekennt, ohne weiblich zu sein, daß er über seine Gefühle spricht, ohne ein "Softy" zu sein, daß er bei Liebesfilmen auch weint, aber trotzdem nicht um jeden Preis eine Beziehung eingeht, sondern auch zu Weihnachten allein sein kann, was nicht unbedingt leicht ist.

Na ja, vielleicht sollte ich mehr über meine komplexe und starke Persönlichkeit schreiben und damit alle warnen, die an mir ihren "Mutterinstinkt" befriedigen wollen.

 

[10:52]

Jetzt ist der kleine And aber müde und legt sich ins Bettchen. Leider allein. Irgendwie bin ich dieses Weihnachtsfest ziemlich geil.

 

[15:03]

Heute werde ich nicht mehr laufen.

 

[16:00]

Am Dienstag habe ich den Film Evita nach dem Musikal von Andrew Lloyd Webber, USA 1996, mit Madonna als Evita, gesehen.

Noch heute höre ich einige der Lieder, so haben sie mir gefallen und sich mir eingeprägt.

 

[17:00]

Ich habe einige Dateien von andreasthieme.de nach andthieme.de geholt.

 

[17:17]

Ich habe jetzt auf andthieme.de einen guten Kompromiß geschaffen. Habe weniger als 20 wenige Dateien von andreasthieme.de geholt. Trotzdem hat die Auswahl, Umarbeitung und Anpassung über anderthalb Stunden gedauert.

 

[22:00]

Ich hatte vergessen, daß ich morgen wieder zur Zeitungstour raus muß. So schnell gewöhne ich mich an arbeitsfreie Tage. Ich könnte mal wieder einige Zeit überhaupt nicht arbeiten.

 

[23:30]

MC hat mir geschrieben!

Ihre Mail ist mein schönstes Weihnachtsgeschenk!

Selbst wenn sie über Alltägliches schreibt, macht mich das geil.

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[27.12.02, fr, 4:32]

Endlich mal wieder in der Nacht aufstehen! - Ich hätte gut darauf verzichten können!

Zumal mir schlecht ist, weil ich gestern abend zuviel genascht habe.

 

[6:30]

Heute war die Arbeit wirklich scheiße!

Mir war zu warm, ich bin geschlittert, die Zeitungen hatten zu viel Werbung und waren zu schwer.

Ich bin unausgeschlafen und müde.

Ich lege mich hin.

 

[12:30]

Mir ist noch immer schlecht.

Eigentlich wollte ich ja jetzt laufen, bin mir aber nicht sicher, ob das gut ist.

Wenn ich es nicht übertreibe, sollte ein Lauf ja nichts schaden, oder?

 

[12:45]

Ich werde laufen, um mal wieder richtig durchzuatmen und die Schokolade "durchzuschütteln", damit sie sich nicht ansetzt und ich bald wieder 100 Kilo wiege.

 

[13:10]

Ich starte.

Das Wetter ist zwar blöd, aber was solls: ich muß mich durchspülen - die Schokolade scheint mir das Hirn zu verkleben.

 

[15:30]

Bin zurück. War aber noch bei einem Nachbarn und hab etwas geschnattert.

Ich bin froh, daß ich heute gelaufen bin! Nun funktioniere ich nach der vielen Nascherei wieder gut.

Lauf 120 war nötig!

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[28.12.02, sa, 7:12]

Ich bin sehr müde und werde mich gleich wieder hinlegen.

 

[8:15]

Ich glaube, auf AndreasThieme.de passiert außer Wartungsarbeiten nicht mehr viel.

Besuchen Sie bitte Andthieme.de.

 

[10:42]

Ich bin wieder geflogen.

Vom Abstieg der Kirche, an der ich als Kind gern gespielt habe, in Richtung Gutenbergstraße.

Lieder finde ich meinen Stadtplan von Crimmitschau nicht, um die Lage genauer zu beschreiben.

War ein sehr schöner Flug, wieder ohne Hilfsmittel.

[Anmerkung am 12.01.03, so, 17:11: Als ich nach dem Roman "Sofies Welt" von Jostein Gaarder suchte, habe ich den Stadtplan gefunden. - Ich flog von der Lutherkirche die Hermannstraße hinunter.]

 

[15:43]

Bin aus der Stadt zurück.

 

[15:47]

Habe mir die Musik zum Film "Evita", USA 1996, nach Andrew Lloyd Webber. Mit Madonna und Antonio Branderas. Sie singen selbst. Wunderbar, wie finde.

Und da ich das Original (wird unter "Madonna Evita" verkauft) und nicht irgendeine deutsche Aufführung wollte, habe ich 16,99 Euro und nicht nur 5,99 bezahlt.

 

[17:04]

Ich probiere eine Fassung, in der alle unter einer Domain sind, ohne sich zu behindern und ohne die ursprüngliche im Hauptverzeichnis zu stören.

Dazu muß ich auf andreasthieme.de Unterverzeichnisse einrichten. In einem lagert eine Kopie aller andreasthieme.de-HTML-Dateien, damit das Hauptverzeichnis nur wenige Dateien hat, sonst würde ich beim Arbeiten in den Unterzeichzeichnissen jedes Mal durch die vielen Dateien im Hauptverzeichnis behindert.

Eigentlich wollte ich aber keine Unterverzeichnisse auf andreasthieme.de einrichten - andreasthieme.de sollte immer alles in einem, ohne Aufteilung präsentieren - , deshalb habe ich andthieme.de angemeldet.

Aber, so denke ich heute, erst heute, wenn ich auf andthieme.de mit Unterverzeichnissen leben kann, kann ich es vielleicht auch auf andreasthieme.de.

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[29.12.02, so, 7:53]

So richtig gefällt mir das nicht, weil ich, auch wenn sie in einem Unterverzeichnis lagern, mit sehr vielen Dateien starte.

 

[8:00]

Es regnet. Hoffentlich nicht den ganzen Tag, denn ich will heute noch kaufen. Jedoch nicht wieder auf dem Radweg neben der Straße nach Geltow. Diese Strecke ist wirklich nur eine Notlösung.

 

[13:56]

Habe die Domain at4.de bei Puretec gekündigt.

 

[14:05]

Eigentlich ist ja kein Lauf-Wetter. Es hat geregnet, und ich wette, die Wege meiner Laufstrecke sind durchgeweicht.

Aber es für besser für meinen Körper und meine Seele, wenn ich zu einem gemütlichen Lauf starte.

Im Ohr werde ich dabei Madonnas Evita haben. Die CD habe ich seit gestern bereits dreimal gehört, einzelne Lieder so gar mehr.

Ich bin immer noch sehr angetan und sehr froh, für meine Verhätlnisse viel Geld für eine CD ausgegeben zu haben (Robbie Williams' Escapology hat zwei Euro weniger gekostet).

 

[14:15]

Draußen sind es 8 Grad. Ist ja wie im Frühling.

 

[14:20]

Ich starte.

 

[15:45]

Ich bin zurück von Lauf 121.

 

[19:45]

Habe die Kündigung storniert, damit der neue Besitzer at4.de auf jeden Fall bekommst (Providerwechsel), nicht irgend jemand, sobald die Domain frei ist.

 

[21:15]

Schade, ich habe heute viel zu tun gehabt und bin nicht dazu gekommen, über Weihnachten und meinen Jahresrückblick zu schreiben.

 

[21:30]

Ich höre schon wieder :-)) Madonnas Evita. Ich kann gar nicht genug bekommen! :-))

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[30.12.02, mo, 4:30]

Draußen sind es 4 Grad. Es regnet. Der Luftdruck beträgt 991 Millibar.

Ich habe keine Lust, zur Zeitungstour zu gehen.

 

[12:02]

Der Regen war weniger schlimm als vermutet.

Jetzt aber schneit es, und leider ist es so warm, daß der Schnee schmilzt, wenn er auftrifft.

Deshalb laufe ich jetzt nicht, sondern warte ab.

 

[12:05]

Ich schreibe am Jahresrückblick 2002.

 

[13:00]

Ich schreibe an Weihnachten 2002.

 

[15:45]

Das Wetter ist immer noch so beschissen.

 

[21:43]

Es ist kälter geworden und der Schnee ist liegengeblieben.

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[31.12.02, di, 4:26]

Der Schnee ist liegengeblieben.

Draußen sind es minus 3 Grad. Der Luftdruck beträgt 1006 Millibar.

 

[6:15]

Dieses Jahr gehe ich nicht mehr arbeiten! :-))

 

[6:17]

Ich war die letzten Tage sehr unruhig. Jetzt weiß ich warum: Ich will meine "neue" Homepage nicht auf andthieme.de anlegen, sondern andreasthieme.de verändern.

Daß thieme2.de anders als andreasthieme.de ist, ist für mich kein Problem, aber wenn ich andthieme.de brauche, weil ich auf andreasthieme.de Veränderungen nicht wage.

andthieme.de hat nur Berechtigung, wenn dort keine andreasthieme.de-Ersatz stattfinden soll.

 

[7:04]

Ich habe alle Vorbereitungen getroffen: ab 2003 wird andreasthieme.de verändert auftreten, so daß andthieme.de als Ersatz nicht mehr nötig sein wird.

 

[12:52]

Ich hatte vielleicht wieder ein paar Träume ... ;-)).

Erzähle ich wohl später, jetzt will ich laufen. Es liegt Schnee, die Sonne scheint. Es sind minus 5 Grad.

 

[14:10]

Ich starte.

 

[15:58]

Ich bin zurück.

 

[21:00]

Habe die neue Fassung von AndreasThieme.de vorbereitet, damit sie pünktlich zum neuen Jahr online gehen kann.

 

[23:15]

Ich bin zu müde und gehe ins Bett.

 

[23:59]

Auf Wiedersehen, 2002!

[Anmerkung am 10.01.03, fr, 13:32: Der Eintrag ist nicht "echt". Um diese Zeit habe ich geschlafen.]

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