[Quelle: Berliner Morgenpost, 11.05.02, Sa, "Gegen den Krebs anlaufen", gekürzt]
[09.09.02, fr, 14:46]
In meinen 80 Läufen legte ich 793 Kilometer in 5.991 Minuten oder rund 100 Stunden zurück.
Pro Lauf absolvierte ich rund 10 Kilometer in rund 75 Minuten und brauchte durchschnittlich 7,56 Minuten pro Kilometer.
[16.05.03, fr, 12:40]
In 150 Läufen legte ich 1.460,5 Kilometer in 11.240 Minuten oder 187,3 Stunden zurück.
Pro Lauf absolvierte ich durchschnittlich 9,74 Kilometer in 74,93 Minuten und lief mit einer Geschwindigkeit von 7,7 Minuten pro Kilometer.
Zum Vergleich die Werte nach 75 Läufen:
In 75 Läufen legte ich 735,6 Kilometer in 5.552 Minuten oder 92,5 Stunden zurück.
Pro Lauf absolvierte ich durchschnittlich 9,81 Kilometer in 74,02 Minuten und lief mit einer Geschwindigkeit von 7,55 Minuten pro Kilometer.
[24.01.04, sa, 13:56]
In 250 Läufen legte ich 2.157,1 Kilometer in 17.016 Minuten oder 283,6 Stunden zurück.
Pro Lauf absolvierte ich durchschnittlich 8,63 Kilometer in 68,06 Minuten und lief mit einer Geschwindigkeit von 7,90 Minuten pro Kilometer.
Damit legte ich pro Lauf wieder weniger Kilometer in einer längeren Zeit zurück.
Diese Entwicklung finde ich in Ordnung.
[23.08.02, fr, 17:34]
81 Läufe (rund 800 km) absolvierte ich in einfachen Laufschuhen, die ich im Oktober 2001 für wohl 75 D-Mark kaufte. Es war ein Angebot, die Schuhe der Firma Pro Touch waren vorher teurer.
Falls diese Schuhe mal eine Dämpfung für den Vorderfuß hatten, ist sie ausgelaufen. Die Dämpfung am Hinterfuß ist eigentlich nur noch an den Rändern vorhanden.
Damals war der Kauf in Ordnung, wußte ich doch nicht, ob ich nicht nur einige Läufe durchhalten. Ich wollte so günstig wie möglich einsteigen, um meine eventuelle Fehlinvestion so gering wie möglich zu halten.
Nun habe ich mit endlich neue Schuhe gekauft.
Es sind "Asics Gel-MC Plus". Sie kosteten 135 Euro, ich habe sie für 75 Euro bei InterSport in der Potsdamer Brandenburger Straße bekommen. Sicherlich ein Auslaufmodell, aber damit habe ich kein Problem.
Es sind wohl Allroundschuhe. Sie sind stabil ausgeführt, der Vorder- und der Hinterfuß sind gedämpft. Ab meinem 82. Lauf werde ich sie tragen.
[04.09.03, do, 17:00]
Heute habe ich mir neue Laufschuhe gekauft und gleich während des Laufes 198 getestet.
Die "new balance 704" kosteten statt 90 Euro nur noch 45.
Der Schuh wird als Running-Trail-Schuh bezeichnet. Ist mir recht, ich laufe ja nicht selten auf unbefestigten Wegen, und Stadion- oder Straßen-Läufe mag ich eher nicht.
Er hat Vorder- und Hinterfuß-Dämpfung und scheint leichter als mein Asics Gel-MC Plus zu sein.
Nachdem ich mit den neuen Schuhen gelaufen bin, wird mir klar, daß die Dämpfung bei meinen Asics Gel-MC Plus TOTAL runter ist!
Das sollte mich nicht wundern, habe ich mit den Asics Gel-MC Plus doch 1.010 Kilometer während 116 Läufen zurückgelegt.
[05.09.03, fr, 12:00]
Damit ich nicht wieder 1000 Kilometer mit einem Paar laufen muß, habe ich mir heute das gleiche noch einmal gekauft.
So kann ich nach 500 Kilometern wechseln, kaufe aber trotzdem erst wieder, wenn es Ende des Sommers die Angebote gibt.
Allerdings sollte ich nächstes Jahr eher ins Geschäft sehen, damit ich nicht knapp nach den letzten Sommerangeboten komme. Dieses Jahr habe ich nämlich die letzten Schuhe bekommen.