[23.06.00, 14:00]
Der Welt-Artikel "Neuer Maßstab für Frauenkörper" hat mich zu dieser Seite angeregt.
Nicht, daß ich mich so sehr als Frau fühle oder an Magersucht leiden würde ... Um Mißverständnisse vorzubeugen. Aber der Artikel zeigte drei Frauen, die als "mager", "mittel" und "mollig" bezeichnet wurden. Außerdem begrüße ich die Initiative, magere Models nicht mehr abzulichten. Schlank, das ist okay, aber nicht magersüchtig.
Als Esra vor Jahren abnahm und 53 Kilo wog, habe ich mir um sie große Sorgen gemacht und sie gebeten, sehr vorsichtig zu sein.
Esra ist 1,64 groß, bei 53 Kilo ist das ein BMI von 19,7, sie hatte also normalgewichtig verlassen, wirkte für mich aber schon zu dünn - damals war Esra ja schon lange kein Mädchen mehr.
Soweit meine Gedanken zum Artikel "Neuer Maßstab für Frauenkörper".
Ich weiß nicht, ob ich heute noch in die Stadt gehe zum Einkaufen ... Wenn ja, werde ich mich mal wiegen. Ich schätze, inzwischen wiege ich fast 110 kg. Das entspricht einem BMI von 32,5.
Wenn für Männer ein BMI von 21 bis 25 normal ist, müßte ich zwischen 71 und 85 kg wiegen. Oder bei BMI 23, der Mitte für normalgewichtig, 78 kg.
Das ist aber sehr dünn! Wenn ich unter 80 Kilo wiege, bin ich mir zu dünn, das kann ich schon mal sagen. Aber um 82, 83 Kilo wäre mein Gewicht okay. Das sind, wenn ich 110 Kilo wiege, über 25 Kilo zuviel. Ohooo!
Nun einige Worte zum Quotient des Taillen- und Hüftumfanges, die "WHR"
Meine Maße sind [23.06.00], ohne zu schummeln, also ohne meinen Bauch einzuziehen:
Dazu muß ich sagen, daß ich eine sehr breite Hüfte habe, auch wenn ich schlank bin. Wodurch der WHR eigentlich höher ist.
[23.06.00, 19:00]
ich habe mir eine waage gekauft.
ohne kleidung und normal gegessen wiege ich 101 kg.
mein bmi beträgt 29,83, ich bin also an der oberen grenzen von leicht übergewichtig. ab 31 beginnt übergewichtig. ab 42 krankhaft übergewichtig.
[17.07.00, mo]
bringe morgens zwischen 103 und 104 kilo auf die waage.
damit ist sicher, daß ich über 100 kilo wiege und nicht schummle. das war mir sehr wichtig, weil ich doch 1984, als ich mitarbeiter im büro für neuererwesen im rgw teltow, im einem kollegen um die wetter über 100 kilo wiegen wollte, es damlas aber nicht schafft. bevor ich abnehme und wahrscheinlich nie wieder über 100 kilo wiegen werde, wollte ich sicher gehen, daß ich auch wirklich, das heißt deutlich über 100 kilo habe. das habe ich jetzt, ich bin einige zeit nicht wieder in die nähe von 100 kilo gekommen. das war nicht der fall, als ich mir ende juni die waage gekauft hatte - einen tag weniger essen, schon pendelte der zeiger der waage um die 100. jetzt kann ich einige tage normal essen, aber nähere mich nie "gefährlich" der 100 kilo-marke.
jetzt bin ich zufrieden und kann mit dem abspecken beginnen. fahre mein essen allmählich auf normale mengen zurück, ich will nicht mehr zunehmen.
[24.07.00, mo]
ich wiege 101 bis 102 kilo.
ich höre mit dem exzessiven naschen auf. nicht selten haben ich 2 bis 3 tafeln schokolade gegessen, außerdem noch eis und kekse.
ganz aufs naschen werde ich nicht verzichten.
[31.07.00, mo]
beim wiegen nach dem aufstehen nähert sich der zeiger der waage deutlich der 100, manchmal steht er schon drauf. ich bin mir nicht sicher, ob ich schon die "schallmauer" unterschreiten will.
[28.11.00, di]
Zur Zeit wiege ich 105 bis 106 Kilo.
Weiter oben maß ich Taillen- und Bauchumfang gleich. Taillen ist bei der jetzigen Messung der schmalste Umfang, Bauch der weiteste - zwischen Hüfte und Brust gesehen.
Ich habe also deutlich zugelegt. Mein Projekt Abspecken ist also gescheitert. Vorläufig.
[10.12.00]
Jetzt wiege ich 107 bis 108 Kilo.
[28.12.00]
Ich wiege zwischen 108 und 109 Kilo.
Wenn ich gegessen habe, sogar deutlich 110.
Wenn ich richtig gefressen habe und mich kaum noch bewegen kann, wiege ich 112 Kilo.
[02.01.01]
Heute wiege ich zwischen 107 und 108 Kilo. Nach einem langen Wochenende ist das nicht schlecht.
[04.01.01, do]
Ich habe abends das gleiche Gewicht wie morgens: zwischen 107 und 108 Kilo. Sonst hatte ich abends 2 bis 3 Kilo mehr.
[05.01.01, fr, 3.37]
Ich wiege Strich 107 Kilo. Das freut mich sehr. Vor allem, weil ich weder gehungert noch aufs Naschen verzichtet habe. Ich habe "nur" nicht gefressen und habe es mit dem Naschen nicht übertrieben.
[10.01.01, mi, 3.15]
Ganz leicht unter 107 Kilo. Aber auch darüber bin ich froh, weil es mir die letzten Tage körperlich und seelisch sehr schlecht ging (siehe: neue Brille).
[15.01.01, mo, 3.57]
Strich 106 Kilo. Obwohl ich gestern abend noch eine leckere Pizza gegessen habe (Indien, "Partnerlook" mit Esra).
[20.01.01, sa, 2.56]
Zwischen 105 und 106 Kilo.
[21.01.01, so 15.18]
Ich kann inzwischen eine meiner Hosen wieder schließen, mit ihr sitzen und sogar in ihr essen, die ich mit keinem Trick schließen konnte. Ich konnte sie nur geöffnet tragen und mit einem Gürtel verschließen.
Ich habe schon mal meine Umfang gemessen ... Irgendwie ist er schon weniger geworden, aber ich warte mit der Bekanntgabe ab, bis die Verringerung deutlich ist.
Bald werde ich unter 105 Kilo sein. Eine kleine Schallmauer.
Kritischer wird es aber, wenn ich unter 100 Kilo kommen werde. Das ist eine magische Grenze, weil ich jahrelang über 100 Kilo wiegen wollte.
[27.01.01, sa, 11.27]
Heute morgen gegen 3 Uhr wog ich Strich 106 Kilo. Jetzt sind es nur Strich 105.
Dabei habe ich nicht gehungert, etwas genascht habe ich heute morgen auch ...
Normalerweise bin ich morgens am leichtesten, abends am schwersten - Mann, war das ein Scheißtag! ;-)
[27.01.01, sa, 15.00]
Nach dem Mittagsschlaf wieder ich Strich 105 Kilo.
Ich hätte wetten können, nach dem Schlafen würde ich etwas leichter sein als vor dem Schlafen. Hat nicht geklappt. - Ich werde nicht mehr schlafen. ;-)
[28.01.01, so, 3.00]
Ich wiege Strich 105 Kilo.
Ich wundere mich nicht mehr, warum ich mittags weniger wiege als morgens. Meist esse ich abends, 2 bis 3 Stunden vor dem Schlafen gehen was Warmes.
Gestern waren es sehr leckere Bratkartoffeln. Schwer konnte ich mich zurückhalten, alles aufzuessen ... Etwas zuviel ist es trotzdem geworden.
Die größte Protion esse ich also kurz vor dem längsten Schlaf. Da sollte ich etwas ändern.
[29.01.01, mo, 3.01]
Ich wiege 105,5 Kilo.
[03.02.01, sa, 3.30]
Zum ersten Mal seit langer Zeit wiege ich unter 105 Kilo. Nicht viel, aber sichtbar.
[03.02.01, sa, 23.00]
Ich wiege Strich 104 Kilo.
[04.02.01,so, 7.00]
Ich wiege etwas über 104 Kilo.
[05.02.01, mo, 4.07]
Ich wiege etwas über 105 Kilo.
Das Abnehmen ging mir irgendwie zu schnell, plötzlich war ich unter 105, dann gleich auf 104. Dabei hatte ich wohl nur sehr wenig gegessen. Habe mich nicht gut gefühlt.
[09.02.01, fr, 4.17]
Ich wiege zwischen 104 und 105 Kilo.
Gab einen kleinen Stillstand im Abnehmen, ging mir zu schnell, mußte mich erst darauf einstellen.
Mal sehn, ob es jetzt weitergeht. Das Wochenende ist dafür meist gut ...
[11.02.01, sa, 5.00]
Ich wiege zwischen 104 und 105 Kilo.
[14.02.01, mi, 15.06]
Ich wiege 106 Kilo, nicht nur jetzt, sondern auch nachts, wenn ich aufstehe.
Die Richtung der Veränderung gefällt mir nicht.
[15.02.01, do, 3.55]
Ich wiege etwas unter 106 Kilo.
[21.02.01, mi, 3.59]
Ich wiege deutlich unter 106 Kilo, wobei ich mich aber abgefüllt fühle.
Von meinem Ziel, endlich wieder unter 100 Kilo zu kommen, bin ich weit entfernt.
Ich habe gestern Fotos von mir gesehen, auf den ich nicht mehr ganz jung war, aber trotzdem fast keinen Bauch hatte: ich sah ziemlich dünn aus, fast zerblechlich. - "Stehe" ich auf über 100 Kilo, um meine fehlenden Muskeln zu überspielen?
Wenn ich mir vorstelle, ich wiege 80 bis 85 Kilo, so fühle ich mich schwach, angreifbar, verwundbar.
[22.02.01, do, 3.45]
Ich wiege 105 Kilo.
Und mußte nicht gleich los, meinen Darm zu entleeren. Ich sollte öfter abends weniger essen. Allerdings ist es nicht leicht, wenig, aber nicht zu wenig zu essen - vor Hunger nicht einzuschlafen zu können oder mit Hunger in der Nacht auszuwachen, finde ich sehr unangenehm.
[23.02.01, fr, 4.08]
Ich wiege etwas über 105 Kilo.
[25.02.01, so, 5.00]
Strich 105 Kilo.
[26.02.01, mo, 4.00]
Knapp 107 Kilo.
Ich bin am Samstag das erste Mal in diesem Winter mit eiskalten Füßen nach Hause gekommen. Vermutlich waren meine Schuhe noch nicht ganz trocken oder ich habe nicht gemerkt, wie der Schnee langsam auf ihnen schmolz und die Schuhe näßte.
Samstag und Sonntag habe ich dann gefroren - egal was ich anzog -, bis ich am Sonntag kräftig gegessen und genascht hatte.
[27.02.01, di, 4.09]
105 Kilo.
[27.02.01, di, 15.00]
105 Kilo. Aber irgendwie fühle ich mich voll, gesättigt, obwohl ich heute nicht viel gegessen habe.
[04.03.01, so, 2.38]
Etwas unter 104 Kilo.
Seit 27.02. bin ich nicht über 105 Kilo gekommen. Ich hoffe, ich kann ein neue Phase des Abspeckens einleiten: vom Nicht-mehr-Fressen zum Abnehmen.
[04.03.01, so, 21.00]
Knapp über 105 Kilo.
[05.03.01, mo, 3.10]
Zwischen 104 und 105 Kilo.
[17.03.01, sa, 2.20]
Etwas unter 104 Kilo - ich dachte schon, es geht nicht weiter abwärts.
Habe nächste Stufe meiner Verhaltensumstellung begonnen: nach Nicht-mehr-Fressen kommt jetzt, nur noch zu essen, wenn ich Hunger habe, nicht mehr zu essen, wenn ich mich freue - da bekomme ich oft einen riesigen Appetit - oder wenn ich traurig bin, so traurig, daß meine Magensäure steigt, oder wenn mir langweilig ist.
Zwar empfinde ich dieses Essen weniger als leidenschaftlich, aber dafür treten andere meiner Gefühle stärker hervor. Außerdem vermischen sich meine Gefühle mehr so stark.
*
Als es gestern wieder kühler geworden ist und ich durchgefroren zu Hause ankam, habe ich nicht genascht, sondern nur normal gegessen, bin dann aber mit mehreren Strümpfen, Hosen und Pullovern ins Bett. Obwohl ich dachte, ich würde schwitzen (es waren rund 20 °C in der Wohnung), wurde mir während meines anderthalbstündigen Schlafes nicht mal richtig war. Als ich aufwachte, war ich noch immer unter der Decke eingekuschelt.
[22.03.01, do, 2.55]
Ich wiege Strich 103 Kilo.
[01.04.01, so, 5.26]
Ich wiege 105,5 Kilo.
Zwar habe ich gestern sehr viel Eis genascht und gut gegessen, aber ich glaube, die 103 Kilo vom 22.03. sind nicht nur zu Stande gekomme, weil ich tagelang sehr wenig gegessen hatte, sondern ich hatte auch abgespeckt.
Oder anders: ich vermute, die 2,5 Kilo mehr bringe ich nicht nur auf die Waage, weil ich die Woche seit der Sommerzeit mehr als gut gegessen habe und mein Magen-Darm-Trakt gut gefüllt ist, sondern auch, weil ich wieder angespeckt habe.
Dafür gibt es zwei Gründe:
1) Die 103 Kilo erreichte ich zu schnell, zu überrascht, und aus mir noch unbekannten Gründen bekam ich Angst.
2) Da ich fast nie, wenn ich das Haus verlasse, eine Uhr mitnehme und die Zeit meist nach meiner inneren Uhr bestimme, fühlte ich mich sehr durcheinander nach dem Umstellen auf Sommerzeit. Seit Samstag geht es einigermaßen.
[04.04.01, mi, 14.24]
Ich wiege 105 Kilo. Ich hoffe, ich kann den Trend beibehalten.
[08.04.01, so, 6.07]
Ich wiege etwas unter 105 Kilo.
Neulich habe ich zum Thema Abnehmen gelesen:
"Im Allgemeinen gilt: Der Mensch ißt nicht zu viel, er bewegt sich zu wenig."
Ich zähle mich nicht zu diesen Menschen. Außer mit Gymnastik werde ich mich nicht mehr bewegen, als ich es zur Zeit tue. Ich bin froh, wenn ich mich mal nicht bewegen kann, damit sich meine Beine erholen können.
Ich laufe von Montag bis Samstag viel und fahre viel mit dem Fahrrad. Als ich auch noch am Sonntag mit dem Fahrrad unterwegs war und eine kleine Tour zusammen mit Esra unternahm, konnte ich am Montag kaum mein Pflichtpensum erledigen.
Aber selbst, wenn sonntags ohne Fahrfahren verbringe, gehe ich oft Spazieren, so auch wie gleich. Nicht selten sind wir zwei bis drei Stunden unterwegs.
[19.04.01, do, 15.23]
Ich wiege etwas unter 106 Kilo.
Das gefällt mir nicht.
Ohne Streß, dauerhaft und ohne Hilfe einer anderen Sucht abzuspecken ist schwerer, als ich mir das vorgestellt habe.
[22.04.01, so, 5.42]
Ich wiege etwas über 105 Kilo.
Dauerhaft abzuspecken empfinde ich als schwieriger, als mit dem Trinken oder Rauchen aufzuhören.
[02.05.01, do, 14.07]
Nachdem ich die letzten Tage schon knapp über 108 Kilo war (ohne überfressen zu sein), wird es nötig, konsequent und konzentriert abzuspecken ;-)) und mich wieder mehr mit meinen Freßmotiven und meiner Freßsucht zu befassen.
Habe jetzt etwas unter 107 Kilo.
[04.05.01, fr, 16.08]
Ich wiege Strich 105 Kilo.
[07.04.01, so, 3.05]
Ich wiege etwas unter 106 Kilo.
Macht mir aber kein Problem. Gestern war ein wilder Tag: Tagebuch 010506.
[09.05.01, mi, 17.00]
Ich wiege Strich 105 Kilo.
Ich glaube, es geht mit meinem Gewicht wieder abwärts. Hoffentlich kann ich dieses Mal verhindern, daß ich wieder in die Nähe von 110 Kilo komme.
[13.05.01, so, 1.57]
Ich wiege 104,5 Kilo.
[07.06.01, do, 16.00]
Ich wiege etwas unter 105 Kilo.
Also abgenommen habe ich nicht. Aber zugenommen auch nicht.
[18.06.01, mo, 3.03]
105 Kilo.
Obwohl ich am Wochenende viel Eis und Kuchen gegessen habe. Ich bin überrascht. Werde aber trotzdem das jetzige Frühstück ausfallen lassen.
[30.06.01, sa, 2.00]
Ich wiege etwas unter 104 Kilo.
[11.07.01, mi, 2.37]
Ich wiege 103,5 Kilo.
[13.07.01, fr, 2.15]
Ich wiege 102 Kilo.
Hatte die letzten Tage keinen sehr Hunger und habe wenig gegessen. Vielleicht schaffe ich es, nach vielen Monaten endlich wieder unter 100 Kilo zu wiegen?
[14.07.01, sa, 2.00]
Ich wiege 101 Kilo.
Ich hoffe, ich bin bereit genug, die "Schallmauer" zu durchbrechen und bald zweistellig zu wiegen ...
[16.07.01, mo, 2.16]
Ich wiege 101 Kilo.
Es sind aber mehr als die 101 am Samstag, weil ich die Waage neu justierten mußte, nachdem ich beim Wischen ans Stellrad kam. Ich stellte sie in Ruhelage genau auf Null, während sie zuvor deutlich über Null stand.
Nach dem Wischen stellte ich mich auf die Waage: sie zeigte 99 Kilo an. Oho,
dachte ich, die Schallmauer ist unterschritten, glaubte aber nicht daran, daß
das so schnell gegangen sei. Als ich neben der Waage stand, sah ich, daß
sie deutlich unter Null, nicht mehr deutlich über Null anzeigte
Ich wollte sie dann auf 2 Kilo in Ruhelage justieren, um sich sozusagen unter die Schallmauer zu schummeln: Wenn ich noch knapp über 100 Kilo angezeigt würden, hätte ich sie schon deutlich unterschritten. Entschloß mich dann aber, "wie ein Mann" der Sache ins Auge zu sehen und nicht zu schummeln.
[17.07.01, di, 2.15]
Ich wiege etwas über 100 Kilo.
Wenn ich etwas auf der Waage wackle, steht der Zeiger schon auf der 100.
[24.07.01, di, 6.25]
Ich wiege knapp 102 Kilo.
Leider hatte ich an Wochenende einen Freßanfall, der noch nicht vorbei ist.
Ich habe mich sehr geärgert und war/bin sehr wütend. Ich mußte zur Droge Fressen greifen, weil ich keine andere Lösung sah, nicht auszurasten. So habe ich mir also wiedereinmal selbst wehgetan, um andere (letztendlich auch mich) zu schützen.
Ich werde neue Konzepte im Umgang mit meinen psychischen Spannungen finden müssen, sonst werde ich nicht dauerhaft abspecken können. Wahrscheinlich werden ich es ohne einen neuen Umgang mit meinen inneren Konflikten nicht mal schaffen, unter 90 Kilo zu kommen. Ich möchte aber gern wieder zwischen 80 und 85 Kilo wiegen. Am liebsten zwischen 80 bis 82 Kilo.
[10.08.01, fr, 9:52]
Seit vorigem Samstag (04.08.01) habe ich den Freßanfall überwunden und fühlte mich so gut wie kurz vor dem Anfall.
Vom Beginn bis zum Ende, das heißt bis dahin, wo der Ausgangszustand wiederhergestellt war, vergingen genau 2 Wochen.
Zwischenzeitlich wog ich fast 105 Kilo.
Jetzt wieder 102.
[25.08.01, sa, 16:06]
Zur Zeit wiege ich zwischen 103 und 105 Kilo, je nachdem ob und wieviel ich gegessen habe.
Von meinem Ziel, in jedem Zusand unter 100 Kilo zu wiegen, bin ich deutlich entfernt.
[26.08.01, so, 7:00]
... zwischen ... so wiege ich jetzt 104 Kilo.
[09.09.01, so, 6:00]
Ich wiege 104 Kilo.
In letzter Zeit mußte ich wieder meine Droge Fressen einsetzen, um nicht seelisch zu verreißen.
Einerseits habe ich mich sehr gefreut, daß ich die eine Arbeit zum 30.09.2001 los bin (Kündigung) und ich wieder zur Uni gehen werde, andererseits wollte ich sie sofort los sein. Ich wollte sie einfach hinschmeißen.
Aber das ist nicht meine Art. Außerdem bekomme ich ja auch Geld für die Arbeit, und Geld werde ich noch brauchen ...
Durch die Droge Fressen habe hab die meiner Seelenteile ruhiggestellt, beschäftigt, abgelenkt, die den Job sofort hinmeißen wollten. Leider konnte ich mich gleichzeitig nicht mehr intensiv freuen, weil ich eben nicht nur einen Seelenteil ruhigstellen kann, sondern nur alle.
Jetzt akzeptiere ich, daß ich noch 3 Wochen etwas machen muß, was ich schon lange nicht mehr machen will, brauche also die Droge nicht mehr, um "vernüftig" zu sein, und kann mich in vollen Intensität mein Glück genießen.
Deshalb ist es mir erst jetzt wieder möglich, abzusprecken. Ich möchte ja noch einige Kilo verlieren. Ich würde gern wieder 80 Kilo wiegen.
Wobei ich mir nicht sicher bin, ob ich dann nicht zu dünn sein werde. Immerhin bin über 42 und ich sollte nicht mehr aussehen als wäre ich 17. Aber das wird nicht eintreten, denn als ich 17 war, wog ich 65 Kilo. Insofern sind 80 Kilo ein gute Ziel.
[16.09.01, so, 9:08]
Ich wiege 105 Kilo.
Habe zwar keinen Hunger, habe aber auch noch nicht gefrühstückt.
Von Abspecken kann zur Zeit keine Rede sein. Wobei ich mir eingestehen muß: ich habe mich auch nicht bemüht, ich habe mich nicht aufs Abspecken konzentriert, sondern aufs Durchhalten.
Letzte Woche mußte ich Sa, Mo, Di, Mi im Regen unterwegs sein, bin naß geworden, habe aber trotzdem meinen Plan am Di (11.09.01) erfüllt.
Ich will mich nicht herausreden, ich will nur sagen, ich hatte wichtiges zu tun.
Von den Sorgen, die mir Präsident Bushs Reden nach dem Terroranschlag auf die USA machten, will ich hier gar nicht reden. (Aber hier werde ich es tun: So, 16.09.01).
[30.09.01, so, 4:00]
Ich wiege zwischen 105 und 106 Kilo.
Abspecken hat nicht geklappt. Wobei ich auch nicht abgespeckt habe, das heißt ich habe normal gegessen ...
Wenn ich weiterhin normal esse, werde ich wohl immer mehr wiegen. Normal zu essen, also, nicht zu fressen, reicht nicht, um mein Gewicht unter 100 Kilo zu bringen.
[10.10.01, mi, 10:47]
Ich wiege 104 Kilo.
Ich bin trotzdem zufrieden, weil ich seit über einer Woche kaum noch Bewegung habe (bin nicht mehr 3 bis 5 Stunden täglich, außer sonntags, mit dem Fahrrad unterwegs).
[16.10.01, mi, 10:56]
Ich wiege etwas unter 105 Kilo.
Ich spaziere hin und wieder, nur mit dem Ziel, mich zu bewegen. Das ist nicht meine Art.
Wenn mein kranker Zeh vollkommen geheilt ist, werde ich mit Laufen beginnen.
[07.11.01, mi, 19:00]
Obwohl mein Zeh noch nicht gesund ist, habe ich mit dem Laufen begonnen...
War den zweiten Tag mit den Kleinen an der Uni. Sie haben mir gesagt, ich brauche keine Bauch mehr, um sie zu beschützen.
[24.11.01, sa, 10:58]
Ich wiege 105 Kilo.
Durch das Laufen habe ich nicht abgenommen, bin aber auch nicht schwerer geworden.
[13.12.01, do, 11:50]
Ich wiege 104 Kilo.
In letzter Zeit wiege ich zwischen 103 und 105 Kilo. Meist zwischen 103,4 und 104.
[14.12.01, fr, 10:18]
Ich wiege etwas über 104 Kilo.
Habe vor dem Schlafengehen auch "Mittag" gegessen. Mit war nach der Zeitungstour bei rund minus 10 Grad Celsius so kalt, daß ich was zum "Heizen" eingefahren habe.
Nach 4 Stunden im Bett bin ich noch nicht richtig warm: wenn ich meine Oberschenkel anfasse, empfinde ich sie noch als kalt.
Obwohl ich mehr nach der Zeitungstour als an normalen Tagen gegessen habe, messe ich mein Umfänge.
Mir ist, als würde ich weniger Bauch haben ...
Am 28.11.00 hatte ich folgende Umfänge (bei einem Gewicht von 105 bis 106 Kilo)
Dabei ist Taillen der schmalste Umfang, Bauch der weiteste - zwischen Hüfte und Brust gesehen.
Jetzt habe ich
Selbst, wenn ich meinen Bauch maximal rausstrecke, komme ich nur auf einen Umfang von 118. Wenn ich ich maximal einziehe, auf 109.
Taillenumfang, maximal 103, minimal 98.
Die beste Aussage trifft wohl der Hüftumfang, weil es da am wenigsten einzuziehen gibt.
[23.12.01, so, 10:28]
Ich wiege deutlich unter 103 Kilo.
Auch deutlich unter 102,5 und nur sehr knapp über 102. Seit Sommer diesen Jahres war ich nicht mehr so leicht, dabei habe ich gestern abend gut gegessen.
Im Unterschied zum Somme, habe ich jetzt keine Angst, unter 100 Kilo zu kommen.
Außerdem hatte ich lange keinen Freßanfall mehr. Hungere aber auch nicht.
Und habe meine Ernährung umgestellt: Schokolade gehört jetzt nicht mehr zu den Grundnahrungsmitteln ;-).
Vielleicht kann ich diese Jahr noch die 100 erreichen. Und wenn es nur vor dem Komma ist, also 100,9 wäre ja auch schon toll ... Die 99,9 Kilo hebe ich mir für nächstes Jahr auf.
[27.12.01, do, 12:15]
Ich wiege 102 Kilo.
Nach den Weihnachtsfeiertagen ist das ein Super-Ergebnis.